Спорт.
Бег, джоггинг, даже простая разминка вроде «помахать руками-ногами» помогут вам не только укрепить тело, но и «очистить» голову от ненужных мыслей и занять себя. По меньшей мере пойдите на прогулку: кислород и умеренная двигательная активность в разы полезнее, чем смотреть очередной «модный» сериал.
Хобби.
Увлечение прикладными занятиями, где надо задействовать не только воображение, но и потрудиться физически, — отличный рецепт от скуки. Такое хобби учит отключаться от постоянных мыслей о работе или от страха, что вы «бездельничаете просто так», хотя могли бы сделать «что‑то важное».
Чтение.
Скучных книг, к слову, тоже не бывает: надо просто найти жанр и формат книг, которые вам нравятся.
Чередование дел.
Помните правило о том, что «смена труда есть отдых». Рабочую рутину и работу над длинными «скучными» задачами можно разбавить за счет чередования мелких и крупных задач.
Сон.
Не знаете, чем заняться? Тогда спите. Сон длиною в 20‑30 минут восстанавливает организм ничуть не хуже, чем длительное бесцельное «валяние» в постели.
