7 полезных правил по уходу за руками

    Используйте натуральную косметику и не забывайте про перчатки

    Велнес-коуч (коуч здорового образа жизни) Юлианна Плискина в своей практике часто сталкивается с жалобами женщин на состояние кожи рук.

    И действительно, многие женщины для ухода за кожей рук ограничиваются использованием увлажняющего крема, не принимая во внимание, что состояние наших пальчиков зависит не только от дорогостоящих косметических средств, но и, например, от рациона питания.

    Так, растрескавшаяся кожа, сухая кутикула и ломкость ногтевых пластин могут быть симптомами нехватки витаминов и минеральных веществ в организме, а не только следствием плохой погоды. Приводим советы эксперта по уходу за руками.

    Правило № 1. выбирайте натуральное мыло

    Уверена, вы знаете, что мыло сушит кожу, но хорошее качественное мыло на растительных жирах минимизирует негативное действие на кожу рук. Попробуйте натуральное мыло из оливкового масла. В нем при варке не используются жесткие химические моющие вещества, которые плохо влияют на кожу рук и ногтей. И держите кусочек такого мыла на работе, так как в бизнес-центрах обычно в дозаторы наливают самое дешевое жидкое мыло.

    Правило № 2. Замените крем для рук на масло

    В большинстве случаев магазинные крема не обладают питательными свойствами, а содержат лишь вредные для здоровья ингредиенты: синтетические загустители (триглицериды или пальмитаты, полиэтиленгликоль (ПЭГ), который используется для придания ощущения гладкости и улучшения проникновения активных веществ в кожу).

    Можно помочь своей коже стать более гладкой и шелковистой, используя растительное масло без химических добавок. Я, например, отдаю предпочтение оливковому, миндальному и популярному сейчас кокосовому маслу, которое хорошо впитывается и укрепляет ткани, благодаря чему кожа выглядит более упругой. Его полезные свойства обуславливаются богатым составом насыщенных жирных кислот, а ферменты, содержащиеся в кокосовом масле, способствуют отшелушиванию внешнего слоя мертвых клеток.

    Полезный совет Наносить масло на кожу рук днем проблематично ввиду его жирности. Но зато перед сном можно щедро смазать руки маслом, надеть хлопчатобумажные перчатки, а утром восхититься результатом!

    Правило № 3. Не забывайте про отшелушивание

    Я призываю вас использовать натуральные косметические средства, которые вы можете сделать сами.

    1‑2 раза в неделю применяйте натуральные скрабы для кожи рук, для того чтобы снять ороговевший слой кожи. Натуральный скраб можно приготовить из соли, кофейной гущи или горсти коричневого сахара и миндального масла. Достаточно помассировать кожу рук смесью в течение пары минут и смыть теплой водой.

    Правило № 4. Делайте натуральные маски

    Хочу поделиться несколькими простыми рецептами.

    Увлажняющая маска для рук

    1 ч. л. натурального меда;
    2 ч. л. оливкового, миндального или лавандового масла;
    1 свежий яичный желток;
    1 ч. л. свежего лимонного сока.

    Смешайте ингредиенты и нанесите на кожу рук. Через 30-60 минут смойте теплой водой. Эту маску можно делать и на ночь.

    Маска для рук на основе творога с восстанавливающим эффектом

    3 ст. л. творога;
    1 ч. л. оливкового масла.

    Смесь тщательно перемешайте и нанесите на руки, через полчаса смойте. Также маску можно оставить на несколько часов, надев на руки перчатки из натурального материала. После применения маски кожа перестанет трескаться и шелушиться.

    Питательная маска из льняного масла для ногтей

    1 ст. л. льняного масла;
    1 ст. л. меда;
    1 яичный желток;
    6‑8 капель лимонного сока.

    Распарьте руки, нанесите состав равномерным слоем и смойте через 30 минут. Эту маску для рук можно также делать на ночь.

    Правило № 5. Не забывайте про перчатки

    Надевайте перчатки из натуральных материалов, когда выходите на улицу в непогоду. Даже летом температура может опуститься до 8‑10 градусов, а если такое снижение сопровождается порывистым ветром, то нежная кожа рук нуждается в защите! Обязательно надевайте перчатки, когда собираетесь вручную помыть посуду, постирать белье или что‑либо помыть с использованием бытовых моющих средств. Приобретайте качественные перчатки, лучше на хлопчатобумажной основе, в которых будет удобно работать.

    Правило № 6. Не мойте руки слишком горячей водой

    Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи. Особенно это негативно сказывается на коже рук при перепадах температуры. Например, вы помыли руки в помещении и вышли на улицу. Кожа мгновенно покраснеет и вскоре начнет шелушиться.

    Правило № 7. Сбалансированный рацион питания для здоровья ногтей

    Чтобы «вырастить» ногтевую пластину, организму нужен животный белок. Ежедневная норма белка на килограмм тела должна составлять 1‑1,5 граммов.

    Натуральная косметика: Скраб для кожи рук можно самостоятельно приготовить из соли, кофейной гущи или смеси из коричневого сахара и миндального масла

    Поделиться