Домой Авторы Материалы от Елена Володина

Елена Володина

478posts 0comments

Суставы на тренировке

Как избежать травм и почему хруст без боли — не повод обращаться к врачу Дискомфорт и боли в суставах — частые спутники начинающих спортсменов, которые нарушают базовые принципы тренировки. Рассказ...

Большой теннис для маленьких детей

Чем полезен этот вид спорта и в каком возрасте лучше отдать ребенка в секцию Занятия большим теннисом развивают выносливость, быстроту реакции и координацию движений. Кроме того, положительно влияю...

Стенты и протезы

Какие редкие медуслуги предоставляются москвичам бесплатно по полису ОМС По ОМС каждый застрахованный пациент может получить бесплатную медицинскую помощь – это вызов скорой, прием врача в поликлин...

Как в Москве очищают воду

Корреспонденты «Моего района» побывали на городской станции водоподготовки Запах речной воды – первое, что встречает корреспондентку «Моего района» на Западной станции водоподготовки. Это одна из ч...

Замораживаем витамины

Рассказываем, как правильно хранить в морозилке сезонные продукты Заморозить фрукты, овощи, ягоды, зелень и грибы, чтобы полакомиться ими в несезон, – лучший способ сохранить витамины и полезные св...

Дело вкуса

Почему кого‑то тянет на сладенькое, а кого‑то – на соленое Многим из нас знакомо чувство, когда хочется съесть «чего‑нибудь вкусненького». Далее варианты разнятся в зависимости от собственных предп...

Солнечный витамин

Исследование: больше всего россиянам не хватает витамина D Более 80 процентов россиян страдают от нехватки витаминов в организме, к этому выводу пришли ученые ФИЦ питания и биотехнологии. Острее вс...

Красота на высоте

Как ухаживать за собой на борту самолета Во время перелета, особенно длительного, могут возникать неприятные ощущения: стянутость кожи лица, сухость в носу, дискомфорт в глазах. Кроме этого, многих...

Как отсрочить старость

Круглый стол газеты «Мой район. Здоровье»: активный образ жизни в предпенсионном возрасте Средняя продолжительности жизни в России – 73 года, это примерно на 10 лет меньше, чем в развитых странах. ...

Прокачка к лету

Читать часть 1: тренировка крупных групп мышц Часть 2: тренировка малых групп мышц Малые группы мышц – это бицепсы, трицепсы и дель­товидные мышцы (плечи). Чаще всего их тренируют в паре с какой...

№44 от 14 ноября 2019

x
Login