Домой Авторы Материалы от Елена Володина

Елена Володина

442posts 0comments

Закрываем дачный сезон

Эксперты объясняют, как грамотно подготовить свой участок к наступающим холодам  ПОЧВА И ОЗИМЫЕ. Землю осенью перекапывают, вносят органические удобрения, известь. Сверху мульчируют щепой, корой, к...

Ночное меню

Эксперты рассказали, какие продукты можно съесть перед сном без серьезных последствий для фигуры Поздний ужин — препятствие на пути к подтянутой фигуре. Поэтому первая рекомендация фитнес-тренеров ...

Мясные гнездышки с беконом

Для мясных гнездышек нарвите мякиш белого хлеба кусочками и смешайте его с молоком, можно взбить вилкой. Массу выложите в фарш и разомните все вместе руками. Добавьте яйцо, соль, перец. Для начинки...

Фут-фитнес

Или йога для стоп – это специальная система расслабления и восстановления тела через ноги Стопы маленькие по сравнению с остальным телом, но они выдерживает вес и активность человека в течение всег...

Лимонно-творожное печенье

Это мягкое воздушное печенье, чем‑то похожее на печеные сырники. Смешайте творог, сахар, яйцо и половину получившейся цедры. Растопите сливочное масло, дайте ему остыть до комнатной температуры и доб...

Правила на зубок

Советы стоматолога, как нужно грамотно ухаживать за полостью рта «Большинство людей чистят зубы неправильно и не умеют ухаживать за полостью рта, – рассказывает Магдалина Смердова, врач – стоматоло...

Уход за лицом осенью

Активный солнечный свет летом негативно влияет на кожу лица, особенно если она была не защищена кремом с высоким ­SPF-фильтром. Появляются мелкие морщинки, пигментные пятна, происходит обезвоживание п...

Кисломолочные продукты. Польза и риски

Йогурт, 1,5-3,2 % «Кисело мляко», или йогурт, – это кисломолочный продукт из Болгарии, отсюда и название палочки, которая сквашивает молоко, – болгарская. Также в йогурте обязательно содержится молоч...

Первый месяц школы

С какими трудностями могут столкнуться первоклашки, их родители, а также учителя После первого месяца обучения в школе начинают выявляться проблемы у некоторых первоклашек. Какие это трудности, как...
ФИЗКУЛЬТУРА. Физическая нагрузка у сердечников должна быть адекватна состоянию здоровья. Фото: PressFoto

Сердечная достаточность

Кардиологи рассказали о профилактике инфаркта Спервого удара сердца в утробе матери начинается жизнь. На всем ее протяжении сердечно-сосудистая система несет питательные вещества и кислород к каждо...


№48 от 13 декабря 2018

x
Login