Елена Володина

Как избежать травм и почему хруст без боли — не повод обращаться к врачу Дискомфорт и боли в суставах — частые спутники начинающих спортсменов, которые нарушают базовые принципы тренировки. Рассказ...

Чем полезен этот вид спорта и в каком возрасте лучше отдать ребенка в секцию Занятия большим теннисом развивают выносливость, быстроту реакции и координацию движений. Кроме того, положительно влияю...

Какие редкие медуслуги предоставляются москвичам бесплатно по полису ОМС По ОМС каждый застрахованный пациент может получить бесплатную медицинскую помощь – это вызов скорой, прием врача в поликлин...

Корреспонденты «Моего района» побывали на городской станции водоподготовки Запах речной воды – первое, что встречает корреспондентку «Моего района» на Западной станции водоподготовки. Это одна из ч...

Рассказываем, как правильно хранить в морозилке сезонные продукты Заморозить фрукты, овощи, ягоды, зелень и грибы, чтобы полакомиться ими в несезон, – лучший способ сохранить витамины и полезные св...

Исследование: больше всего россиянам не хватает витамина D Более 80 процентов россиян страдают от нехватки витаминов в организме, к этому выводу пришли ученые ФИЦ питания и биотехнологии. Острее вс...

Круглый стол газеты «Мой район. Здоровье»: активный образ жизни в предпенсионном возрасте Средняя продолжительности жизни в России – 73 года, это примерно на 10 лет меньше, чем в развитых странах. ...

Читать часть 1: тренировка крупных групп мышц Часть 2: тренировка малых групп мышц Малые группы мышц – это бицепсы, трицепсы и дель­товидные мышцы (плечи). Чаще всего их тренируют в паре с какой...