7 минут в день для подтянутого тела. 12 коротких упражнений заменят пробежки и тренажерку

12 упражнения рассчитаны на все группы мышц и выполняются в высокоинтенсивном темпе. Между 30 секундными подходами – именно столько длится одно упражнение, есть перерыв 10 секунд. Такой вид занятий называется интервальной тренировкой.

Что такое Московский стандарт поликлиник

Вернувшимся после дачного сезона горожанам придется привыкать к нововведению в области медицины: система работы поликлиник серьезным образом поменялась.

Осторожно, пыль. Откуда берется, чем опасна и как с ней справиться

Из чего состоит пыль? Ежегодно кожа каждого человека «скидывает» 500 граммов ороговевшего эпидермиса (верхний слой кожи).

Мармелад или таблетки. Как надо принимать витамины

Практически у каждого человека сейчас гиповитаминоз, то есть небольшая нехватка многих витаминов и микроэлементов, говорит Наталья Круглова, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов.

Похудеть на ДНК-диете

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Как сесть на ДНК-диету

Журналисты «Моего района» побывали в лаборатории, где составляют диету по генотипу. Журналисты «Моего района» побывали в лаборатории, где разработчики генетического исследования «НутриТест» составл...

Сдать себя на опыты

Как принять участие в научных исследованиях

Что должно лежать в офисной аптечке

Основной набор лекарств для оказания первой помощи

Как тренироваться на улице зимой

Воркаут (уличная физкультура, упражнения выполняются на турниках, брусьях и других конструкциях) — круглогодичный вид спорта, заниматься им можно даже зимой.

Мужчины пошли к косметологам

Как изменилось отношение россиян к различным процедурам по омоложению



№44 от 15 ноября 2018

x
Login