Нагрузка. Десятилетняя Лиза Терентьева показывает, какие упражнения она делала в летнем лагере на Черном море. За две недели благодаря тренировкам она похудела на пять килограмм. Еще весной она весила 50 килограмм. Фото Ивана АФАНАСЬЕВА
В 1990‑х большая часть пятиклассников легко пробегали дистанцию в полтора километра, а сейчас многие сделать это не могут и идут пешком, говорит Павел Старостин, который 30 лет преподает физкультуру в школе № 1514.
Это связано с тем, что среди школьников увеличился процент детей с лишним весом. Но парадокс в том, что в целом нынешние школьники стали меньше своих сверстников 1990‑х годов и по весу, и по росту (см. таблицу). То есть сейчас самые толстые дети весят меньше самых толстых детей прошлого десятилетия. На изменение веса повлиял сегодняшний образ жизни школьников и то, в каких условиях они родились и росли.
ПОСЛЕ КРИЗИСА. Общее снижение средней массы тела и роста школьников может быть следствием кризиса начала 90‑х, когда в России была нехватка продовольствия, говорит Ирина Хомякова из института антропологии МГУ. Основная масса тех, кто учился в 2000‑е, родились как раз в то время. А условия в первые годы жизни сказываются на дальнейшем развитии. Школьники 90‑х, родившиеся в 80‑е, питались хорошо. Поэтому их вес и рост был в целом больше нынешних подростков.
В разные годы в истории наблюдалась примерно такая же картина. Так, люди, родившиеся в России в годы Гражданской войны (1917–1922), голода 1930‑х, Великой Отечественной войны, по весу и росту отставали от предыдущих поколений.
ЛИШНИЙ ВЕС. В изменении количества детей с лишним весом есть две тенденции. Первая — очень толстых детей (с ожирением, когда лишний вес — уже болезнь) в 2000‑х годах стало меньше. Это говорит о том, что уровень жизни в целом стал лучше и дети стали питаться правильнее, объясняет Ирина Рапопорт, профессор НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН.
Вторая тенденция — процент толстых детей (у которых есть лишний вес, но болезнью это назвать нельзя) вообще стал выше. Это связано с тем, что школьники ведут преимущественно сидячий образ жизни. Если ребенок мало двигается и при этом ест жирную пищу или сладкое, естественно, у него появляется лишний вес. Но при этом нужно отметить, что дело стало значительно реже доходить до ожирения — таких детей в 2000‑х стало меньше.
Десятилетняя Лиза Терентьева при росте 150 сантиметров весной этого года весила 50 килограммов, на 10 килограммов больше нормы. Все дело в переедании, рассказывает Светлана Терентьева, ее мама. Лишний вес у девочки появился в пять лет, когда она была в детском садике. Лиза очень любит сладкое, еду из Макдоналдса. «Я держу ее на диете, но когда она просит что‑то сладкое, я не могу ей отказать», — говорит Светлана.
Нужно отметить, что современные дети, как и взрослые, стали больше внимания обращать на проблему лишнего веса. Этим летом Лиза две недели провела в лагере на Черном море и похудела на пять килограмм. Там она каждое утро выполняла по
100 приседаний, упражнения на пресс (100 раз), 200 прыжков со скакалкой на каждой ноге и другие упражнения. Но в Москве она занимается физкультурой намного меньше, из‑за учебы у нее не хватает на это времени.
ФИЗКУЛЬТУРА. Школьники 2000‑х годов стали меньше заниматься спортом, меньше интересоваться физкультурой, рассказывает Павел Старостин. Если раньше они больше гуляли на улице, то сейчас огромное количество времени они проводят за компьютером.
Из-за малоподвижности они стали хуже отжиматься, подтягиваться, бегать и выполнять другие упражнения, говорит Старостин. Особенно эта тенденция заметна в среде старшеклассников.
Источник: Юлия Ямпольская и Ирина Рапопорт, НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН.
* При составлении таблицы не учитывались 0,8% мальчиков с отклонениями.
