Диетолог депздрава Москвы назвала допустимую норму кофе в день

0
3522
views

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала дневную норму потребления кофе. Об этом она рассказала в интервью РИА Новости

По словам Стародубовой не следует пить больше 1-2 чашек кофе в день. При этом желательно, чтобы кофе был не крепкий или с молоком.

По словам специалиста, резких запретов на объем выпиваемого кофе в день не существует. Так, в сутки одну или две чашки некрепкого кофе или с добавлением молока человек может пить без последствий для здоровья.

«Употреблять кофеин можно не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела. При массе тела 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более трех эспрессо в день», — отметила диетолог.

Поделиться