Продукты, стимулирующие сексуальную энергию, действительно существуют и называются афродизиаками, говорит Анна Лебедкина, диетолог. Обладая определенным набором полезных веществ, они активизируют внутренние ресурсы человека в нужном направлении. Правда, не стоит воспринимать продукты как супер-таблетку, от которой все кардинально изменится. Кроме того, такая еда употребляется не разово, а в течение долгого периода времени.
ЧТО СЪЕСТЬ
«При помощи еды можно улучшить свою сексуальную жизнь, — рассказывает сексолог Елена Бэкман, эксперт тренинг-центра «СЕКС.РФ». — Ведь на самом деле все объясняется довольно просто и научно. Продукты-возбудители, как правило, богаты цинком, витаминами группы В, белком и другими веществами, обостряющими чувственность. В моей практике хитом стали устрицы, которых для достижения эффекта достаточно несколько раковин. Употреблять их нужно в сыром виде с лимоном. Вообще любые моллюски крайне положительно действуют на мужскую эрекцию. Также я рекомендую грибы, которые доступнее в нашей стране, чем устрицы. Говорят, что именно благодаря сморчкам Джакомо Казанова заработал себе славу героя-любовника».
Также есть продукты, обладающие свойством укрепления организма и стабилизирующие душевное состояние. «Они не действуют именно на потенцию или возбуждение, но, скажем так, им тоже достанется, — добавляет Анна Лебедкина, диетолог. — Например, это женьшень и лимонник, которые помогают восстановить утраченную энергию. Какао-бобы и шоколад, орехи — это мощный источник дофамина и триптофана. Вещества вызывают чувство удовлетворения, повышают настроение и используются как натуральные антидепрессанты».
Красный перец чили тоже готов в прямом смысле подогреть отношения. Он улучшает кровообращение и обмен веществ в организме, возбуждает аппетит. Что касается клубники со сливками, то эта парочка не зря частый гость романтических свиданий. Ягода — источник цинка, калия, магния, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Еще один чемпион по содержанию калия и магния — банан.
АРОМАТЫ
В случае с женщинами схема сложнее, продолжает Елена Бэкман. Процесс возбуждения начинается не в паховой области, а в голове: реакция идет на запахи и усилители вкуса — специи. Ваниль, перец, шафран, мелисса, миндаль, морские водоросли — все это помогает расслабиться и настроиться на нужный лад. Поэтому продукты — не лучший способ возбудить женщину. Делайте ставку на ароматы.
САМОВНУШЕНИЕ
В случае с афродизиками важную роль также играет эффект плацебо. Этим термином называют улучшение здоровья человека, просто потому, что он сильно во что‑то верит, внушает себе определенные вещи. «Психология и медицина знают множество задокументированных случаев, когда плацебо излечивало самые запущенные случаи, — утверждает Наталья Николаева, психолог. — Поэтому если человек верит в силу продуктов, которые помогут его сексуальной энергии, то, вероятно, так и будет».
Топ–14 продуктов-афродизиаков
- Устрицы и другие моллюски, грибы — улучшают потенцию у мужчин
- Какао-бобы, орехи, шоколад — отвечают за хорошее настроение
- Клубника, банан, курага — улучшают работу сердечно-сосудистой системы
- Красный перец чили — улучшает кровообращение и обмен веществ
- Женьшень и лимонник — придает бодрости
- Мед — богат витаминами, повышает уровень тестостерона
- Авокадо — поддерживает молодость и энергию
- Имбирь — стимулирует кровеносную систему
