ЕГЭ — стартовая площадка

    PressFoto

    Как правильно мотивировать детей перед и во время экзаменов

    Май — сложный период в семьях выпускников. Эксперты рассказывают, как правильно подготовить учеников к экзаменам и настроить их на лучший результат.

    Это только начало

    Поясните ребенку, что экзамен — это важное событие. Но он лишь площадка для старта или первые ступеньки в длинной лестнице жизненных событий. На экзамен ребенок должен уходить с установкой, что он самый важный для родителей человек, вне зависимости от количества набранных баллов.

    Важней всего погода в доме

    По мнению психологов, нервируют детей чаще всего именно взрослые. «Школьники, особенно девятиклассники, не проходили еще через серьезные испытания и стрессовые ситуации, — отмечает психолог Елена Рагозина. — Они могут не видеть в этом ничего страшного, но перехватывают панический настрой родителей».

    Исключите лексику неудач

    Психологи рекомендуют убрать из разговоров установки, программирующие детей на неудачу: «Все сдадут, а ты провалишься». Здесь отлично работает тактика «есть слона кусочками» — настраивайте ребенка делать в первую очередь те блоки, в которых он наиболее в себе уверен.

    Самые уязвимые — отличники

    В группе риска — отличники, у которых от результата ЕГЭ зависит получение медали.

    «Бывает, родители накручивают ребенка, что без медали его жизнь не сложится, — отмечает Елена Рагозина. — В итоге дети боятся не столько провала, сколько родительской реакции на него». Вторая группа риска — дети из семей, которые в случае неудачи не смогут оплачивать обучение. Здесь психологи рекомендуют продумать варианты дальнейших действий.

    Оценить, в каких бюджетных вузах есть аналогичные специальности, посмотреть, какие среднеспециальные учебные заведения дают образование в этой сфере. Обсудить варианты обучения в кредит или совмещения на старших курсах учебы и работы. Покажите детям, что выход есть и недобор баллов, безусловно, неприятен, но не фатален.

    Соблюдайте режим

    Накануне экзамена лучше не садиться за повторение материала. «Пусть этот день выпускник проведет в свободном режиме, — советует психолог Александр Покрышкин. — Спокойно соберется, сходит на прогулку, ляжет пораньше спать». Елена Рагозина отмечает, что ночные занятия непродуктивны. Днем готовиться к экзаменам надо в формате «40 минут занятий — 20 на отдых». В меню должны входить мед, орехи, шоколад.

    Источники: детские психологи Елена Рагозина и Александр Покрышкин

    Поделиться