Ренат Лайшев, генеральный директор Центра спорта и образования «Самбо-70», совместно с Дарьей Лисиченко, основателем сети магазинов полезных продуктов «Город-Сад», руководитель рынка фермерских продуктов и фудкорта «Экомаркет», решили поддержать жителей юго-запада Москвы, организовав для них бесплатный беговой клуб «Тропарево Running Club».
4 июня в 12.00 состоится открытие бегового клуба Тропарево Running, где каждый желающий сможет насладиться бегом в живописном парке, послушать музыку, получить удовольствие от занятий спортом и отлично провести время с друзьями!
Беговой клуб будет работать в зоне отдыха Тропарево с июня по октябрь 2017. Программа включит в себя тренировки дважды в неделю, еженедельные лекции, посвященные здоровому образу жизни, и ежемесячные массовые десятикилометровые забеги.
Главным отличием бегового клуба Тропарево Running Club станет совмещение беговых тренировок с тренировками по самообороне, которые организуют профессиональные тренеры «Самбо-70». Родители смогут взять с собой детей и тренироваться вместе: для маленьких спортсменов будет организована детская программа с легкими пробежками, активными играми, тренировками по самообороне.
Во время забегов в зоне отдыха Тропарево будет размещена Smoothie Station от магазина полезных продуктов «Город-Сад», где бегуны смогут попробовать освежающие смузи, детокс-напитки и батончики для восстановления сил.
За день до каждого крупного ежемесячного забега Экомаркет организуют Pasta Party – «углеводную» вечеринку с пастой, где в дружеской атмосфере все участники смогут познакомиться и пообщаться. На следующий день всех желающих будет ждать дистанция в 10 км по живописному Тропарево и детская дистанция с призами на финише.
После каждого крупного ежемесячного забега все пробежавшие получат специальную карту со скидкой на избранные здоровые блюда фудкорта Экомаркета.
Тренировки будут проходить каждую среду в 20.00 и каждое воскресенье в 12.00. Перед воскресными тренировками участники смогут послушать лекции тренеров международного класса фитнес-клуба «Скиллфит». Сбор участников — у раздевалки, брендированной фирменными знаками клуба Тропарево Running на входе в парк со стороны ул. Виноградова.
Программа лекций от фитнес-клуба «Скиллфит» каждое воскресенье в 11.00:
- 11 июня: «Питание при аэробных нагрузках».
- 18 июня: «Укрепление опорно-двигательного аппарата при помощи функционального тренинга».
- 25 июня: «Сколько нужно бегать? Оптимальное количество тренировок для «офисного» спортсмена».
- 2 июля: «Стрейчинг до и после занятия по бегу».
- 9 июля: «Оптимальная техника бега на длинные дистанции».
- 16 июля: «Правильное дыхание».
- 23 июля: «Травматизм при занятиях бегом. Основные ошибки».
- 30 июля – «Как подготовить себя к первому марафону?»
