«В классической йоге всегда присутствует духовная составляющая», — объясняет Елена Зем-Зем, менеджер клуба «Фитнесмания», на базе которого создан йога-центр.
Специалисты говорят, что йога — это целая наука владения собой и своим телом, это древнее учение о сознании, энергии и восприятии мира. В Индии йог — это последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами.
«Фитнесмания»
Ленинский проспект, 146. Телефон: 221-21-04. www.fitnessmania.ru
Центр «ЙогаМания» (на базе клуба) — профессиональный центр, созданный при поддержке Московской федерации йоги. Помимо занятий проводятся еще и семинары.
В центре преподают:
Аштанга Виньяса Йога — динамический стиль. Во время занятий, в частности, образуется жар, происходит очищение тела от шлаков, омоложение внутренних органов.
Йога Терапия — техники дыхания, разминка, комплекс упражнений и расслабление. Подходит для людей с искривлением позвоночника, в послеоперационный период, при проблемах в суставах.
Кундалини Йога — статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитацией, пением мантр.
Хатха Йога — статические упражнения чередуются с упражнениями на дыхание.
А также Цигун, Йога 23, Йога Айенгара и другие.
В центре есть зал для занятий в малых группах, студия персонального тренинга, чайная комната и магазин сопутствующих товаров.
Для того чтобы посещать занятия йогой в клубе, нужно приобрести годовую клубную карту — за 43 200 рублей или 49 000 рублей (с 90 днями «заморозки»). По ней можно посещать и все остальные занятия фитнес-центра.
«Спортлэнд»
Ленинский проспект, 158. Телефон: 234-94-14. www.sportland-club.ru
По вторникам и четвергам в 21:00 проводятся занятия по оздоровительной йоге. Как объяснила сотрудница клуба Алена, это более статичная йога, направленная на восстановление дыхания и принятие асан (поз).
По воскресеньям в 12:00 — фитнес-йога. Эти занятия более атлетичны и направлены на тренировку мышц тела.
Стоимость одного занятия — 400 рублей. В клубе можно также приобрести месячный абонемент за 2000 рублей на посещение всех групповых занятий без ограничения.
Танцевально-спортивный клуб «ЛЮДМИЛА»
улица 26 Бакинских комиссаров, 3, корпус 5, здание гимназии №1543. Телефон: 434-27-06. www.ludmiladance.ru
Занятия йогой проводятся по пятницам в 21:00 и воскресеньям (расписание на воскресенье еще пока не установлено. Оно будет опубликовано на сайте клуба в ближайшее время). Занятия ведет 39-летняя Елена Миронова. Сама она занимается йогой с десяти лет.
По мнению руководителей клуба, йога — это гармония тела, сознания и души. Во время занятий легкие вспоминают, «как дышали в детстве», а «вы получите удовольствие от пробуждения мышц, сухожилий и массажа внутренних органов». В итоге тело приобретает совершенную форму.
Занятия начинаются с легко выполнимого комплекса упражнений, который будет дополнен и усложнен по мере совершенствования занимающегося.
Стоимость занятий — 2000 рублей в месяц (8 занятий по два в неделю).
