Жители района Хамовники занимаются на компьютерных курсах в Цифровом доме. Врачи считают, что изучение компьютера и Интернета тренирует память. Подобные курсы для людей старшего возраста есть во многих районах города. Узнать о них можно в местных библиотеках или досуговых центрах. Фото Евгения ГЛАДИНА
Пожилым людям, чтобы улучшить память, надо осваивать Интернет, говорит Александр Никулин, врач-невролог.
С возрастом память ухудшается, потому что мозг перестает вырабатывать аминокислоты, влияющие на работу памяти. И чтобы память всю жизнь и в преклонном возрасте была хорошей, ее надо тренировать, считает психолог Вита Некрылова.
Такой тренировкой может стать обучение работе на компьютере и пользование Интернетом. Появляется много новой информации, которую надо запомнить и переработать, и от этого мозги начинают работать усерднее. Интернет помогает пенсионерам, потому что для них это нестандартный способ получения информации, новый механизм, отмечает Александр Никулин.
| КОГДА НАДО ИДТИ К ВРАЧУ В норме человек может забывать малозначащие для него эпизоды, например купить хлеба. А вот если человек три-четыре раза подряд забыл закрыть дверь в квартиру, выключить электроприборы или начал забывать имена близких родственников, то это говорит уже о болезни и следует обратиться к врачу. |
Пожилым людям полезно писать письма, считает психотерапевт Елена Суслова. Говорить, не включая голову, можно часами, а при письме человек концентрируется, обдумывает, это тоже стимулирует работу памяти.
Для улучшения памяти необходимо развивать внимательность, советует психолог Некрылова. Например, можно присматриваться к людям в транспорте, запоминать их лица, прически, цвет одежды, а через некоторое время попытаться всё вспомнить.
ЧТО ЕЩЕ СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ ПАМЯТИ
|
КАК ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАТЬ
Источник: психолог Вита Некрылова |
