Лучшие столичные врачи — ортопеды, неврологи и эндокринологи приехали в детский сад № 67 в Измайлово, чтобы дать консультации по здоровому образу жизни. Акция была приурочена ко Дню семейного здоровья. В ближайшее время такие акции пройдут во всех садиках Москвы.
«Подобные акции здоровья проводятся не в первый раз, — рассказывает Ирина Назарова, председатель комиссии по здравоохранению Общественной палаты. — В прошлом году мы провели День здоровья для ветеранов Великой Отечественной войны, обследовав три тысячи человек. Потом были дни женского и мужского здоровья. У многих мы обнаружили патологии на ранней стадии, которые могли развиться в рак. Теперь решили обследовать семьи».
ОСМОТР
За несколько дней до акции родители и дети прошли предварительное обследование в больнице. Мамам была сделана маммография, они посетили гинеколога. Пап отправили к урологу. Детей осмотрел педиатр.
У 30 процентов была выявлена патология опорно-двигательного аппарата: нарушение осанки и плоскостопие. Если не исправить их в детстве, то к подростковому возрасту может развиться сколиоз и другие нарушения. В день акции в садик приехали лучшие врачи-ортопеды и специалисты по ЛФК из Морозовской больницы и других детских поликлиник.
Они составили индивидуальный план занятий в спортивном зале и бассейне для каждого ребенка. Эндокринолог прочитал родителям лекцию о правильном питании в семье.
ПИТАНИЕ
Мамы собрались в игровой комнате на лекцию о здоровом питании. «Малышу необходимо питание по принципу часто и помалу, — говорит Елена Петряйкина, педиатр-эндокринолог Морозовской больницы. — Ребенка нужно кормить минимум четыре, максимум шесть раз в день — это могут быть три основных приема пищи и два перекуса. На ночь можно давать кефир или молоко. В таком режиме питания еда будет нормально перевариваться, а не задерживаться в желудке».
Врач рекомендует минимизировать сладкое, мучное и фастфуд. Установите для ребенка режим ежедневного и праздничного стола. Не выбивайтесь из этого графика.
В конце лекции родители собираются вокруг врачей и благодарят их за День здоровья. «Такие акции, безусловно, нужны, — говорит Екатерина Король, мама.— Если бы не это обследование, то я бы, наверное, не дошла до маммолога и гинеколога. У меня трое детей — за собой не успеваю следить. Да и с такими высококвалифицированными специалистами не каждый день сталкиваешься».
- Посадите малыша на бортик, он должен вытянуть ноги и потянуть носочки вперед. потом побултыхать ногами, взбивая пену.
- Опуститься в бассейн, поставить руки на пояс и попрыгать.
- Встать на носочки, сохранив равновесие.
- Сильно оттолкнуться от бортика ногами и, оттянув носки, проплыть до полной остановки с вытянутыми руками.
- Проплыть на груди, в вытянтых руках держать доску. Ноги должны быть выпрямлены и не напряжены, работают в основном бедра. В этом упражнении на ребенка можно надеть ласты. Это профилактика плоскостопия и укрепление мышц стопы.
- Лежа на спине, сделать на поверхности воды морскую звезду. Главное, чтобы спина и таз не прогибались. Если упражнение не получается, его можно сделать с плавательным средством.
Каждое упражнение выполняется 60 секунд
