Как правильно мыться: руки

    Фото: © evgenyataman / Фотобанк Фотодженика

    «Мой район» продолжает серию материалов о том, как нужно мыть разные части тела. В прошлый раз мы рассказывали о гигиене кожи тела

    Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы вымыть руки. Но исследования показывают, что в большинстве случаев люди неправильно моют руки или не делают этого вообще. Так, ученые из Мичиганского университета провели исследования на тему мытья рук после посещения туалета.

    Выяснилось, что только 5 процентов (из 3,7 тысячи участников) мыли руки достаточно тщательно, чтобы убить микробов, вызывающих инфекцию. Еще 33 процента не пользовались мылом, а 10 не мыли руки вовсе, остальные мыли руки недостаточно хорошо.

    Опасность

    Есть две большие группы заболеваний, которые чаще всего передаются через грязные руки, — это желудочно-кишечные и респираторные. В течение дня люди чихают, кашляют, прикрывая рот рукой, и касаются лица по другим причинам, а также ходят в туалет. Затем этой же ладонью берутся за дверную ручку или поручень в транспорте, за которые возьмутся другие люди. Получается круговорот опасных бактерий в природе.

    В Мичиганской школе общественного здравоохранения провели метаанализ о гигиене, задействуя исследования с 1960 по 2007 год, и выяснили, что мытье рук приводит к снижению желудочно-кишечных заболеваний на 31 процент, а респираторных — на 21 процент. Ученые из Лондона считают, что качественное мытье рук могло бы предотвратить миллион смертей в год (из них 50 процентов от диарейных заболеваний).

    — Большинство инфекций являются предотвратимыми, и гигиена рук — это первостепенная мера для снижения инфекций, — объясняет Дидье Пите, профессор, директор Программы инфекционного контроля Университета госпиталя Женевы. — Руки — основной путь передачи микроорганизмов от человека к человеку.

    Лайфхаки

    Всемирная организация здравоохранения разработала инструкцию правильного мытья рук. Длительность важной процедуры — 40–60 секунд, или, как говорят специалисты, можно пропеть дважды песенку Happy birthday to you. Намыливайте руки до образования пены, так поверхностно-активные вещества мыла лучше соберут частички грязи и отделят их от кожи. Что касается антибактериального мыла, то его высокая эффективность в борьбе с бактериями не выше, чем у обычного мыла.

    Доберитесь до мест, которые обычно не промываются, — это запястья, места между пальцами и под ногтями. Используйте салфетку, чтобы закрыть кран, ею же возьмитесь за ручку двери туалета на выходе.

    Не забывайте мыть руки, когда болеете, это поможет уберечь домашних от инфекции. Кстати, когда чихаете, лучше делать это в сгиб локтя, а не в ладонь.

    Когда мыть руки?

    1. Перед едой или готовкой. Особенно после работы с сырыми овощами и мясом.
    2. После посещения туалета (или смены подгузника / подмывания детей).
    3. Когда пришли с улицы.
    4 Когда вынесли мусор.
    5. После общения с животными.
    6. До и после ухода за больными, особенно если обрабатывали раны.

    Если нет мыла

    В этом случае руки все же лучше помыть просто водой, чем не мыть вообще. Если нет воды, носите в сумке санитайзер — антисептический гель для рук. Он не заменит мыла по эффективности, потому что действует не на все микроорганизмы, не смывает грязь, пестициды и соли тяжелых металлов. Однако большинство инфекций санитайзеру преодолеть под силу. Выбирайте гели с содержанием спирта не менее 60 процентов.

    11. Используйте полотенце для закрытия крана.

    Поделиться