Когда прививаться от гриппа

    Фото: mos.ru

    Педиатр Сергей Бутрий назвал лучшее время для сезонной вакцинации

    С сентября в Москве работают мобильные пункты, где можно сделать прививку от гриппа: в МФЦ, у метро, есть прививочные кабинеты и в поликлиниках. Сезон, когда высока вероятность подхватить инфекцию, длится как минимум до начала марта. Когда делать прививку, чтобы она оказалась эффективной? На этот вопрос ответил педиатр, автор книги «Современные родители. Все, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет» Сергей Бутрий.

    В ожидании универсальной вакцины

    – Идеальным временем для прививания считается октябрь, – отмечает доктор. – Если говорим о детях, которым меньше девяти лет и которые ранее не получали две дозы вакцины, им в идеале прививать первую дозу в сентябре, вторую в октябре. Но не поздно и до Нового года. Прогноз о штаммах этого сезона уже есть.

    В 2019 году сложилась уникальная ситуация: комитет ВОЗ, который дает рекомендации фармкомпаниям о составе вакцин на сезон, брал отсрочку на месяц, чтобы составить прогноз. Но сейчас картина ясна, вакцины подобраны. Безусловно, вакцина не перекрывает всех штаммов этого сезона, но она прогнозирует самые популярные и вероятные на этот сезон.

    26 мобильных пунктов организовано у станций метро и МЦК для вакцинации от гриппа

    Доктор Бутрий рекомендует ежегодную вакцинацию.

    – Все медсообщество и человечество в целом ждет универсальную вакцину, эффективную против множества штаммов, которая «поймает» те вирусы гриппа, которые не изменяются. И если к ним выработать антитела, то неважно, какой штамм в этом сезоне. Тогда, возможно, эта вакцина будет защищать всю жизнь. Но пока эффекта от прививки хватает ровно на год.

    Помогут ли поливитамины?

    В сезон простуд многие налегают на поливитамины. Наш консультант довольно скептичен в этом плане.

    – Если речь не идет про ребенка, допустим, с аутизмом, который ест ограниченный набор продуктов, то смысла в назначении такого комплекса «ради профилактики» я не вижу, – отмечает доктор. – В случае детей с аутизмом или ребят, у которых по каким‑то другим причинам скудный рацион, такую терапию проводить надо, но только после консультации с врачом.

    Родители опасаются каких‑то маловероятных осложнений после вакцинации, но недооценивают вероятность осложнений после бесконтрольного приема других препаратов. Например, поливитамины могут дать случай анафилаксии, так как содержат вещества, на которые у многих детей может быть аллергия.

    Я придерживаюсь стратегии «разумного минимализма» – любой прием препаратов должен быть обоснованным.

    Фото: © hammett79 / Фотобанк Фотодженика

    Как еще защититься от вирусов?

    Самым разумным способом профилактики, кроме вакцинации, Бутрий считает необходимость научить ребенка правильно чихать (в локоть, а не в ладошку!), грамотно мыть руки и не прикасаться без необходимости к лицу.

    – Трогая лицо, мы втираем вирусы в слизистые, – отмечает доктор. – Большинство вирусов, особенно риновирусы, передаются контактным путем чаще, чем воздушно-капельным. Чихнуть, прикрыв рот ладонью, а потом схватиться за поручень транспорта – это у нас считается социально приемлемым. Далее за этот поручень взялся другой пассажир, потом он этими руками почесал нос, и все, процесс пошел.

    Грипп боится витамина D

    Интересную и вполне здравую, опирающуюся на ряд исследований точку зрения высказывает европейский Совет по изучению витамина D под руководством доктора Джона Кеннелла. Гипотеза этого комитета базируется на том, что при недостатке «солнечного витамина» люди намного чаще заболевают простудными заболеваниями и гриппом.

    Есть обзор, ­базирующийся на 25 рандомных исследованиях с участием 11 тысяч человек, подтверждающих, что витамин D влияет на восприимчивость к инфекции.

    Чаще всего заболевали люди, в крови которых уровень содержания витамина D был ниже, чем 10 нг / мл. Доктор Кеннелл полагает, что витамин D увеличивает количество антимикробных пептидов в легких. Также этот витамин активизирует борющиеся с инфекцией Т-клетки. Доктор Кеннелл отмечает, что разумное пребывание на солнце – лучший способ повысить уровень витамина D.

    Негативно на уровень этого витамина влияет пища с повышенным содержанием сахара. При этом доктор скептически относится к продуктам, искусственно обогащенным таким витамином. Норма содержания этого витамина в организме – от 45 до 60 нанограмм на миллилитр. Тогда суточная потребность в витамине D составляет 600 МЕ. Усвоению «солнечного витамина» помогает совместный прием витаминов К2 и магния. Определить уровень содержания этого витамина в организме можно лабораторно, сдав специальный анализ. Контроль рекомендуется проводить дважды в год.

    Время работы

    прививочных пунктов: c понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00, в субботу с 9:00 до 18:00, в воскресенье с 9:00 до 16:00.

    Список мобильных пунк­тов, где можно сделать прививку от гриппа:

    4-8 и 16-22 октября
    Речной вокзал
    Царицыно
    Домодедовская
    Петровско-Разумовская
    Тульская
    Молодежная
    Бауманская
    ВДНХ
    Теплый стан
    Бульвар Рокоссовского
    Тушинская
    Перово

    9-15 и 23-29 октября
    Павелецкая
    Белорусская
    Пражская
    Савеловская
    Алтуфьево
    Семеновская
    Киевская
    Новокосино
    Новогиреево
    Люблино
    Планерная
    Ясенево

    С 4 по 29 октября – у станций МЦК «Владыкино», «Площадь Гагарина».

    Природная аптека

    При простуде, кроме лекарственных средств, назначенных доктором, полезны следующие продукты и микроэлементы:

    1. Чеснок – считается «бабушкиным методом», но есть исследования, подтверждающие, что срок лечения простуды при употреблении чеснока сокращается на день;

    2. Цинк – при приеме в первый день простуды сокращает простуду на сутки, снижает выраженность симптомов. Противопоказан при астме и не рекомендуется принимать «для профилактики», так как это нарушает баланс других микроэлементов;

    3. Витамин С – при первых признаках простуды рекомендуется применять каждый час, лучше в шипучей форме;

    4. Чай из бузины, тысячелистника, косточки липы, мяты и имбиря – пить, пока не пропотеете;

    5. Довольно диковинные, но иногда встречающиеся в наших краях масло орегано и экстракт оливковых листьев – активаторы иммунной системы;

    6. Прополис.

    Поделиться