Круглый стол. Не болейте летом, не болейте никогда!

Раз в три-четыре месяца редакция газеты «Мой район» собирает у себя в гостях ведущих медиков и фармацевтов Москвы, чтобы их устами рассказать читателям о правилах здорового образа жизни, о том, как противостоять самым разным хворям. На этот раз темой нашего разговора стали сезонные летние заболевания.

Болезни дачника

Лето в этом году выдалось, прямо скажем, нежаркое. И все же обострения хронических заболеваний, связанные именно с перегревом организма или же с резкими перепадами температур, лидируют в списке сезонных угроз. Неблагоприятные изменения в организме на фоне жары и обезвоживания хорошо заметны при анализе крови. «Летом мы теряем вместе с потом гораздо больше жидкости, чем в холодное время года, — рассказывает кандидат медицинских наук, заместитель директора по медицинским вопросом независимой лаборатории ИНВИТО Василий Юрасов.  – В итоге кровь становится гуще. Это опасно. Это может спровоцировать образование и отрыв тромба, внезапные инфаркты и инсульты. Кстати, очень часто инсульты случаются у дачников: постоял час-другой над грядкой вниз головой и – на «Скорой» в больницу. Совет дачникам – чаще распрямлять спину, не допускать прилива крови к голове. Совет всем без исключения – пить больше воды. Именно воды, а не сока или тем более газировки. И не менее двух литров в день».

Любители покопаться в огороде или сходить в лес по грибы, по ягоды должны помнить и об опасности внезапного рецидива хронического артрита (болезнь суставов).. Особенно, если вы им страдаете. Земля может быть не такой уж и холодной, допустим, +22 градуса по Цельсию, но если воздух в то же самое время прогрет до 30 градусов, разница в восемь делений термометра – жёсткий стресс для организма и, ухаживая за растениями или собирая землянику, колени лучше поберечь: одеть более плотные брюки или защитить суставы специальными накладками.

«Я бы посоветовала любителям дачного отдыха пользоваться переносной скамеечкой, — рекомендует врач-терапевт медицинского центра ИНТЕРМЕД Марина Шилина. – Особенно людям пожилого возраста. Так вы и суставы убережете, и избежите приливов крови к голове. И, конечно, не забывайте носить панамку: солнечный удар – дело опасное».

«Как, впрочем, и солнечный ожог, — добавляет кандидат медицинских наук врач-дерматолог ЗАО «Ретиноиды» Анна Карпова. – Мы относимся к солнечным ожогам достаточно легкомысленно: ну, поболит и перестанет. В худшем случае кожа облезет. И даже при сильных поражениях обычно используем косметические, а не медицинские препараты. Между тем в некоторых случаях сильный ожог может привести к образованию незаживающих эрозий и язв, к непроходящей годами пигментации кожи. Отправляетесь на отдых? Положите в аптечку мазь «Радевит Актив» — она не просто снимает боль, но и помогает смягчить или избежать отслаивания обожженной кожи и нарушения пигментации».

Не чихайте на здоровье!

Хорошо похрустеть свежим огурчиком или набрать с куста горсть черной смородины. Три летних месяца – срок вполне достаточный, чтобы привести в норму свой вес, чтобы запастись на зиму витаминами и микроэлементами. Но и здесь надо быть осторожными.

Аллерголог «Клиники экспертных медицинских технологий» Анна Шуляева предупреждает: вплоть до октября продолжается цветение полевых и садовых растений, аллергики должны быть настороже: «Классические признаки аллергии – кожный зуд, раздражение слизистых, высыпания на коже – могут проявляться слабо или не проявляться вообще. Обычная, к сожалению, картина: у ребенка или у взрослого начинается насморк. Месяц или два насморк лечит терапевт и лечит безрезультатно. А потом мы, аллергологи, выясняем, что это – проявление поллиноза, аллергии на пыльцу. Между тем, даже если аллергия никак не проявляет себя внешне, это еще не означает, что не страдают внутренние органы. Да и обострение «вялотекущей» аллергии может случиться в любой момент и проявить себя через тяжелые отеки, через приступы астмы.

Спровоцировать тяжелые приступы аллергии могут клубника, малина, черника, смородина, а могут – укусы насекомых. Даже обычного комара.

Выбор антигистаминных препаратов в аптеках огромен, большинство из них отпускается без рецепта, но подбирать их надо все же под наблюдением врача. Если те или иные таблетки вам не подойдут, то в случае внезапного обострения аллергических реакций вы можете оказаться на больничной койке в тяжелом состоянии».

Мойте руки перед едой!

 Во времена СССР плакат с таким призывом висел в каждой школьной или заводской столовой. Но сколько не твердят врачи об опасности кишечных инфекций, а каждое лето число заразившихся ими возрастает сразу на 40-50 процентов: тепло любим не только мы с вами, но и патогенные микроорганизмы.

Врач-инфекционист центра восточной медицины «Амрита-Плюс» Александр Андреев советует при первых же симптомах пищевого отравления (диарея, боли в животе, рвота, повышение температуры) принять активированный уголь или другие сорбенты и немедля обращаться за медицинской помощью: они и те же симптомы могут быть вызваны самыми разными вирусами, бактериями и микробами, универсального лекарства ото всех микроорганизмов разом не существует. «Некоторые препараты легко устраняют симптомы отравления, избавившись от них мы быстро успокаиваемся: все хорошо, болезнь отступила, — говорит Александр Андреев. – Но есть вероятность, что разрушена микрофлора, погибли полезные бактерии, обитающие в нашем желудочно-кишечном тракте и необходимо срочно начать принимать лактобифидобактерии. Или что, как следствие диареи, нарушен электролитический баланс, что из организма ушел калий. Это может закончится инфарктом. Не надо недооценивать угрозу и не надо бояться похода к врачам».

Продакт-менеджер по направлению гастроэнтерология ООО ДИЛЕО Фарма Оксана Алмакова обратила внимание, что для летнего сезона характерны еще и вспышки лямблиоза. Это кишечное заболевание вызывается простейшими паразитами – лямблиями. Заразиться ими несложно: достаточно съесть немытое яблоко или выпить некипяченой воды. Понять, почему ты чувствуешь себя плохо, будет сложнее: симптомы лямблиоза иногда похожи на проявления аллергии (крапивница, приступы астмы и т.д.), иногда больной жалуется на общую слабость и утомляемость, иногда слегка повышается температура. «Точный диагноз можно поставить только на основе лабораторных анализов, — говорит Оксана Алмакова. – Заодно не лишним будет провериться на наличие глистов».

Ну а чтобы избежать заражения, имейте под рукой антисептики для рук. «В аптеках продаются и гигиенические салфетки, и специальные гели, но лучшие антисептические средства достаточно традиционны по составу и производятся на основе этилового спирта, — делится советом Ольга Гвоздева, специалист линии «КристалЗон» производителя Медхимпром. – Если вы выехали на природу и у вас нет возможности тщательно вымыть руки с мылом водой из-под крана, салфетки будет недостаточно, салфеткой не удалишь даже половины микроорганизмов».

Что в аптечке?

Список самого необходимого в аптечке дачника или путешественника выглядит примерно так:

• Антисептики;
• Стерильные перевязочные материалы;
• Обезболивающие и жаропонижающие препараты;
• Мази или медицинский клей для заживления ран;
• Антигистаминные средства: таблетки и мази;
• Капли от насморка;
• Средства от боли в горле;
• Сорбенты — активированный уголь или энтеросгель;
• Средства от диареи и пищевые ферменты;
• Регидрон (необходим при обезвоживании);
• Средства от ожогов кожи.

Это обязательно. При необходимости список стоит дополнить лекарствами от хронических заболеваний, даже если в данный момент обострений нет, сердечными и гипотензивными препаратами, противовирусными средствами.

«Еще одна новинка, которая может помочь тем, чье лето проходит загородом и не только – салфетки «Битые коленки» с экстрактом подорожника и салфетки «После укусов насекомых». Кто из нас не помнит, как в своем детстве после падения мы искали ближайший лист подорожника и прикладывали его к ссадине? — напоминает директор по маркетингу компании «МосФарма» Юлия Дулькис. — Теперь под рукой удобное средство: каждая салфетка «Битые коленки» упакована в индивидуальный пакетик, благодаря чему упаковку можно использовать по мере необходимости, салфетки не высохнут после вскрытия упаковки. А при укусах насекомых очень хорошо снимают зуд специальные салфетки: в составе их пропитки использованы натуральные растительные экстракты и масла, успокаивающие кожу бережно и мягко.

«Еще я рекомендовал бы захватить с собой портативные тонометр и ультразвуковой ингалятор-небулайзер, — добавляет представитель компании ЗАО КомплектСервис» Эксклюзивный дистрибьютор в России OMRON HEALTHCARE, Japan — Владимир Цепейников. – В любое время года самая частая причина внезапных смертей – резкое повышение кровяного давления. Если вы склонны к гипертонии, контролировать давление необходимо ежедневно. При плохом самочувствии – несколько раз в день. Мы, правда, привыкли, что тонометр – довольно громоздкий прибор. Но, например, компания OMRON производит электронные приборы с манжетой на запястье. По размеру они чуть больше наручных часов, весят менее 100 граммов, а по точности могут даже превосходить классические модели.

Небулайзер выручит при заболевании верхних дыхательных путей, при неожиданном приступе астмы. Сейчас в аптеках есть совсем миниатюрные модели – такие, что не займут лишнего места даже в дамской сумочке».

Будьте здоровы, друзья! Не болейте не только летом, не болейте никогда!

ЕСЛИ НАСМОРК НЕ ПРОХОДИТ…

Лилия Медведева, менеджер по продуктам ЗАО «Европлант»

Чаще всего мы относимся к насморку довольно легкомысленно, однако если воспаление из носа распространяется на околоносовые пазухи – развивается заболевание, способное доставить «обладателю» много неприятных моментов.

Обычно простудный насморк начинается с проникновения вирусов, но за вирусами неотступно следуют бактерии, которые усугубляют течение заболевания. Если не оказать им противодействия, они могут проникнуть из полости носа в расположенные по соседству придаточные носовые пазухи, и тогда может развиться риносинусит, многим больше знакомый как «гайморит».

Слизистые отекают, препятствуя тем самым, естественным процессам оттока жидкости из околоносовых пазух. Бактерии между тем продолжают размножаться, провоцируя воспаление, приводящее к сильным головным и болям в области лица. Но и это не всё! Как осложнения гайморита возможны поражения сердца, суставов, почек. Именно поэтому один недолеченный насморк даже в летнее время может стать трамплином для развития непростых заболеваний.

Если на фоне насморка появились сильные головные и боли в области лица, можно использовать лекарственный препарат «ГелоМиртол» тройного действия: он не только восстанавливает нормальное состояние слизистых, но и выводит густую слизь, а также борется с бактериальной инфекцией. Главное — помнить, что лечить заболевание гораздо проще на начальной стадии. Также важно обязательно уточнить отсутствие противопоказаний и ознакомиться с инструкцией.

ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ

Елена Измайлова, менеджер по продуктам фармацевтической компании ЗАО «Алтайвитамины»

Несмотря на то, что лето в этом году не балует нас жаркими солнечными днями, люди со светлой, тонкой, чувствительной кожей могут получить ожоги, находясь продолжительное время на открытом воздухе. Дело в том, что ожоги вызываются не тепловым излучением, а ультрафиолетовым. Поэтому первая рекомендация для любителей отдыха на природе и для дачников – обязательно защищайте плечи, спину и другие открытые участки тела одежной из легких натуральных тканей светлых тонов. Одежду надо подбирать с длинными рукавами и штанинами, а на голову надевать широкополую панаму – об этом не стоит забывать и в пасмурные дни. Маленьких детей на прогулках, если они находятся в колясках, обязательно нужно «затенять» зонтами или навесами.

Для защиты кожи от солнечных ожогов можно использовать различные солнцезащитные средства. В наших широтах, отдыхая на даче, достаточно будет средств с фактором защиты 15-20 SPF. Такой фактор защиты позволит находится под прямыми солнечными лучами в течение 75-100 минут. Помимо этого, на флаконах часто указываются типы ультрафиолетового излучения, которое эти средства нейтрализуют. Так надпись «защита UVA+UVB» или «UVA/UVB», «с UVA и UVB фильтрами» говорит о том, что данный крем нейтрализует действие коротких UVB-лучей, влияющих на появление загара, и длинных UVA-лучей, которые становятся причиной старения кожи, а также появления пигментных пятен.

Если ожог все-таки получен, нужно прежде всего охладить кожу. Для этого можно использовать народные средства: сок огурца или алоэ, тертый картофель, сметану. Но лучше все же воспользоваться «профессиональными» проверенными препаратами. Так в ассортименте нашей компании есть препарат «Олазоль», его используют как противоожоговое и ранозаживляющее средство сотрудники МЧС и «скорой помощи»; он содержит облепиховое масло, оказывающее смягчающее и ранозаживляющее действие, а также обезболивающее и бактерицидные компоненты, препятствующие развитию инфекции. Это актуально при ожогах с «пузырями». При нанесении препарат образует мягкую пенку, закрывающую поврежденную поверхность, таким образом можно лечить неглубокие ожоги и раны без использования повязок.

А из огурцов и сметаны лучше сделать салат!