Советы экспертов: как защитить себя от неприятных последствий во время сбора урожая — ушибов, вывихов, растяжений и других повреждений
Дачный сезон близится к завершению, но дел на участке все еще хватает, и многие жители мегаполиса стараются провести последние теплые деньки на огороде или в саду. Работая на даче, можно получить не только удовольствие от выращенного урожая, но и крайне неприятные последствия — ушибы, растяжения, вывихи. О том, как распознать повреждение, чем его лечить и когда пора обращаться за медицинской помощью, мы поговорили с врачом-травматологом.
— Ушибы и растяжения — наиболее распространенные виды травм опорно-двигательной системы, — объясняет хирург-травматолог, доктор медицинских наук Петр Елдзаров.
Диагноз: При сильном ушибе коленного сустава врач должен будет удалить гематому. В противном случае может возникнуть осложнение в виде воспаления синовиальной оболочки коленного сустава, и тогда потребуется длительное лечение.
Ушибы. — Чаще всего после ушиба появляется синяк, то есть скопление крови в окружающих тканях, — говорит хирург. — Чтобы уменьшить отек и болевую реакцию, сразу же приложите лед к ушибленному месту.
Врач говорит и о том, чего делать категорически нельзя: не распаривайте ушибленное место и не массируйте его, — так есть вероятность еще больше усилить отек. В течение нескольких дней обрабатывайте место ушиба противовоспалительной мазью. Если боль не проходит или усиливается при движении, нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Особенно опасен ушиб коленного сустава, так как из-за него может образоваться гемартроз — накопление крови в полости сустава. Этот вид ушиба требует обязательного лечения: «При ушибе коленного сустава врач должен будет удалить гематому, — подчеркивает хирург. — В противном случае может возникнуть осложнение в виде воспаления синовиальной оболочки коленного сустава, и тогда уже потребуется длительное лечение».
Серьезные повреждения коленной чашечки можно получить, ползая на коленях по грядкам. При этом может воспалиться суставная сумка и образоваться бурсит.
Первые симптомы — опухшее, горячее на ощупь колено. Боль чувствуется даже при легких прикосновениях. В этом случае также может понадобиться помощь врача. А чтобы предотвратить воспаление, пользуйтесь на даче наколенниками — обычные спортивные вполне подойдут.
Растяжения. «Растяжения, в отличие от ушибов, возникают в результате перенапряжения связок, мышц или сухожилий, — рассказывает врач. — На самом деле связки не могут растягиваться — они рвутся, поэтому растяжением связок считается частичный или полный разрыв сухожильных волокон связки с повреждением микрососудов и нервов».
Растяжение бывает трех степеней тяжести: легкая, средняя и тяжелая. Чаще всего при первых двух видах растяжения люди не обращаются к врачу, так как, несмотря на довольно сильную боль, они могут еще двигать поврежденной рукой или ногой.
Однако такой подход крайне опасен, считает хирург. Надорванные связки заживают долго и в любом случае требуют фиксации. Поэтому, если вы получили растяжение голеностопа (или даже просто подвернули ногу), нужно немедленно обеспечить покой травмированной ноге.
С помощью транспортной или самодельной шины и повязки зафиксируйте нижнюю конечность в неподвижном состоянии до коленного сустава. При первой же возможности обратитесь в травматологический пункт, а до установления точного диагноза постарайтесь не опираться полностью на стопу.
Еще один вариант растяжения, который можно получить, — повреждение поясничных мышц или связок. «Сорвать спину» можно при резком изменении положения тела, поэтому старайтесь выпрямляться медленно. Если травма получена, нужно лечь на твердую поверхность и при необходимости принять обезболивающее. Чтобы ускорить заживление, нанесите мазь с противовоспалительным эффектом.
Вывих. Вывих — смещение костей в суставных сочленениях — характеризуется сильной болью, отеком и изменением нормальной формы сустава. По симптомам он похож на перелом. Получить вывих можно, например, при падении на вытянутую руку.
К слову, травма плечевого сустава может привести к серьезным последствиям. После плечевого вывиха двигать рукой практически невозможно, кроме того, больное плечо может казаться удлинившимся. А при попытках поднять руку вверх вы ощутите сопротивление в плече.
Петр Елдзаров предупреждает: ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить вывих, это может ухудшить состояние и даже привести к перелому.
Обязательно зафиксируйте поврежденную конечность, как при переломе, приложите лед или холодную повязку. При вывихе важно как можно быстрее обратиться к врачу, так как если его не вправить в течение нескольких недель, то в суставных тканях могут образоваться рубцовые изменения. Тогда уже понадобится хирургическое вмешательство.
Надо знать
Собирая на грядках урожай, обрезая на зиму ветки деревьев и кустарников, можно получить различные травмы, в том числе ушибы и растяжения. Если на коже нет ссадин, порезов или других повреждений, то проблему можно решить самостоятельно. Воспользуйтесь нестероидным противовоспалительным средством, например, таким, как «Аэртал крем». Благодаря анальгетическому и противовоспалительному эффекту «Аэртал крем» поможет устранить боль и снять отечность.
