Не покупайте на вырост

«Обувь для школьников не должна отличаться от обуви для детей другого возраста. Неважно, 7-летний ребенок или годовалый малыш: физиология такова, что ноге нужна адекватная нагрузка и свобода, — предупреждает остеопат Владимир Животов. — Обувь должна быть легкой, мягкой и удобной». И необходимости в жесткой фиксации голеностопа нет: у стопы и сустава должна быть свобода движения, добавляет эксперт.

 

«Иногда в школах пытаются ввести дресс-код, обязывая покупать «костюмные туфли», — отмечает Екатерина Блюхтерова, детский психолог, по второму образованию остеопат. — Я против этого. У них тонкая и скользкая подошва. В них неудобно бегать. При покупке обуви «на сменку» надо руководствоваться комфортом ребенка, а не уставами и прочими правилами. Прошу помнить, что это основная обувь, в которой ребенок проводит от 4 до 8 часов. Она должна быть качественной, а не по принципу «что не жалко, все равно за месяц стопчет».

 

 

КАК ЛУЧШЕ. «Я за классические шнурки, — отмечает Блюхтерова. — Это развивает моторику. Липучки и силиконовые шнурки хороши для пожилых или людей, имеющих проблемы со спиной».

 

Дело в том, что обувь на шнуровке легче «подогнать» под ногу ребенка и ходить в ней комфортней, добавляет Животов.

 

Кстати, про «подогнать» — это важный аспект. Обувь «садится» по ноге примерно на десятый день использования. Она анатомически подстраивается под владельца. По этой причине Екатерина Блюхтерова не рекомендует носить обувь «поколениями», даже если это родные братья.

 

«Это не вопрос гигиены или брезгливости, — отмечает эксперт. — Обувь — только для индивидуального использования. По этой причине анатомические стельки подбираются индивидуально. И чем качественнее обувь, тем быстрее она адаптируется под ногу владельца. Брать чужую обувь можно в случае крайней нужды, если совсем нет денег на покупку!»

 

Обувь не стоит брать размер в размер, лучше, если будет небольшой запас, примерно сантиметр. Вообще нужна, что называется, повседневная качественная обувь.

 

«Многие думают, что ортопедическая обувь поможет предотвратить плоскостопие, и отдают предпочтение таким моделям, даже если нет проблем с ногами. Это неправильно», — говорит Владимир Животов. Ортопедическая обувь, с жестким задником и супинатором, формирующим свод, фиксирует стопу. На нее снизу давит стелька с супинатором, а сверху — масса тела. Это может спровоцировать развитие или увеличение степени плоскостопия.

 

Хорошая обувь должна быть сделана из натуральных материалов, причем кожа должна быть как внутри, так и снаружи. И не только из-за того, что кожа дышит, но и потому, что у натуральной кожи есть возможность «подтянуться» под форму стопы.

 

 

ДЛЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ. Для спортзала не годятся ни чешки, ни кеды, ни тенниски — только кроссовки. Они амортизируют шаги и прыжки, в них ноги получают допзащиту от травм. Лучше покупать кроссовки с сетчатыми вставками — так нога будет «дышать». Подошва — нескользящая. Стопа в спортивных кроссовках должна быть хорошо зафиксирована. Шнуровка — самый подходящий вариант застежки спортивной обуви.

 

И самое важное правило при выборе обуви для физкультуры: обувь нельзя покупать на вырост. Если обувь на размер больше ноги, то стопа в такой обуви не фиксируется, и это может привести к серьезным травмам.

 

Эксперты:  остеопат Владимир Животов и остеопат,
детский психолог Екатерина Блюхтерова