Недостаток сна вызывает ускоренное старение мозга – ученые

    Скорость старения мозга в пожилом возрасте оказалась непосредственно связана с продолжительностью сна. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Сингапура и ученые из американского Университета Дьюка.

    Специалисты проанализировали данные томографии головного мозга 66 китайцев и сопоставили динамику денеративных процессов с продолжительностью сна подопытных. В результате оказалось, что у людей, которые тратят на сон меньше времени, наблюдалось более выраженное снижение когнитивных способностей и были более выражены признаки структурного старения мозга.

    Ранее ученые пришли к выводу, что несмотря на то, что потребность во сне у людей разная, для поддержания здоровья большинству необходимо спать 7 -8 часов в сутки. Недостаточный сон ведет к набору лишнего веса, коронарной недостаточности, и даже увеличивает риск возникновения диабета.

    Поделиться