Ученые из университета Северной Каролины и Колумбийского университета определили, что нарушения сна у подростков в дальнейшем может привести к ожирению.
Как стало ясно по результатам исследования, полноценный сон может помочь снизить риск набирания лишнего веса. Оказывается, чтобы худеть достаточно спать восемь часов в сутки. Если же времени на сон будет отводится меньше шести часов, то вероятность ожирения существенно вырастет уже к 21 году.
Такие выводы ученные сделали, проанализировав данные 10 тысяч американцев. Все добровольцы были в возрасте от 16 лет до 21 года.
