Употребление арахиса, кешью и бразильских орехов, которые могут заменить сладкие или жирные лакомства, сокращает вероятность проблем с сердцем, опасных для жизни, более чем на 30%.
Кроме того, люди, которые едят орехи каждый день, на 17% реже умирают от каких-либо других причин, связанных с состоянием здоровья.
Напомним, что орехи содержат богатую комбинацию ненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и других питательных веществ. Все вместе это работает на снижение уровня холестерина и уменьшение воспалительных процессов в организме.
