Правильная дача для пожилых людей

    инвентарь: Для пожилых людей при работе в дачном саду он должен минимизировать нагрузку на суставы. Чем длиннее рукоятки, тем лучше
    Инвентарь: Для пожилых людей при работе в дачном саду он должен минимизировать нагрузку на суставы. Чем длиннее рукоятки, тем лучше. PressFoto

    Как организовать и обустроить загородный участок для пенсионеров

    Садовый участок зачастую становится для людей старшего возраста главным хобби, любимым время­препровождением и даже в чем‑то смыслом жизни. Однако годы берут свое, поэтому, даже если пенсионер прекрасно себя чувствует, все равно к режиму труда и отдыха, организации участка и планировке дома нужно подходить с учетом возраста садовода.

    Дорожки. Начнем с обустройства участка. Чтобы человеку старшего возраста было удобно передвигаться по своим владениям, нужно расширить дорожки и расстояния между грядками – они должны быть не менее 60 см. Это позволит беспрепятственно перемещать по участку тачку, инвентарь. А еще – поставить между грядками низкий стульчик или табуретку, что позволит не работать в наклон, так как это крайне вредно для пожилых людей.

    Во-первых, поза «вниз головой» приводит к обострению остеохондроза позвоночника и артритов суставов ног, а во‑вторых, может стать причиной инфаркта или инсульта.

    60 см минимум
    должно быть расстояние между грядками

    Кстати, работать на даче можно стоя на коленях и даже в положении полулежа. Но в этом случае необходимы наколенники, а лучше специальные резиновые коврики или туристическая пенка – они помогут избежать переохлаждения.

    Покрытие дорожек должно быть твердым и нескользким – это минимизирует угрозу падения, а значит, и получения травмы. Кроме того, нужно позаботиться об их хорошем освещении в вечернее время, так как с возрастом острота зрения теряется и человек хуже видит в сумерках.

    Если рельеф дачного участка неровный и имеется перепад высот, что требует установки лестниц, их нужно снабдить перилами. Например, оборудовать пандус с перилами.

    5-6 часов в сутки
    должны попадать на огород солнечные лучи

    Полив. Отдельное внимание следует уделить системе полива участка. Наименее трудозатратный способ, но и самый дорогостоящий – это установка системы капельного орошения. Можно провести водопровод, снабдив его несколькими выходами и вентиляторами для шлангов. Эти решения дадут возможность не таскать за собой шланг на десятки метров.

    Стоит предусмотреть и экстренное отключение воды и установить рядом с грядками бочки с водой. Чтобы сделать зачерпывание воды наименее травмоопасным, в нижней части бочки врезаем кран – так наполнять лейку станет гораздо легче.

    Кстати, сами лейки должны быть с двумя симметричными друг другу ручками. Предпочтительны лейки из пластика – металлические, особенно наполненные водой, слишком тяжелые для пенсионера.

    Сократить трудозатраты на полив растений и кустарников можно с помощью мульчирования почвы. Мульчирование – это покрытие поверхностного слоя почвы органикой или неорганическими соединениями (сено, листья, опилки, трава, компост и даже резаная бумага или картон).

    ГРЯДКА
    Огораживаем высокую грядку досками, кирпичом или шифером. Высота бордюра – 25-30 см. Первый слой в 10 см – это водопроницаемый материал: солома, листья, ветки, стружка, щепка, древесная кора. Второй слой – удобрение: компост, птичий помет с соломой, перегнивший навоз. Далее снова кладем первый слой, потом – второй. И так несколько раз. Самый верхний слой в 10 см – хорошая садовая земля.

    Высокие грядки. Чтобы избежать работы в наклон, которая, как уже говорилось, крайне вредна в преклонном возрасте, на дачном участке нужно сделать высокие грядки. Их стоит организовывать на солнечной стороне участка.

    Высокие грядки могут располагаться и на утоптанном участке грунта, и на заросшем сорняками пустыре, единственное условие для организации высокой грядки – это хорошая освещенность: солнечные лучи должны попадать на грядку в течение 5-6 часов в сутки. Создание такой грядки начинается с освобождения земли от неорганического мусора и сорняков.

    Далее нужно перекопать землю вместе с травой – это улучшит водопроницаемость почвы. Огораживаем высокую грядку досками, кирпичом или шифером. Высота бордюра – 25-30 см.

    Высокие грядки иногда в шутку называют «лазаньей» из‑за их слоистой почвы. Первый слой в 10 см – это грубый водопроницаемый материал – солома, опавшие листья, измельченные ветки, стружка, щепка, древесная кора. Можно использовать смешанные материалы. Второй слой – удобрение: компост, птичий помет с соломой, перегнивший навоз. Далее снова кладем первый слой, потом – второй. И так несколько раз.

    12 кв. метров
    минимальная площадь спальни в дачном домике, чтобы отдыхать с комфортом

    Самый верхний слой в 10 см – хорошая садовая земля. Высокая грядка готова. Поливаем ее водой и оставляем на несколько дней – после истекшего периода можно приступать к посадкам. Если посадки по истечении нескольких дней со дня создания грядки не планируются, закрываем высокую грядку черной садовой пленкой и закрепляем ее по краям.

    Такой материал, притягивающий солнце, обеспечит ее хороший прогрев. После окончания дачного сезона высокие грядки из‑за усадки нуждаются в добавлении слоев. На зиму накрываем высокую грядку черной пленкой.

    Садовые инструменты и домик. Инвентарь для работы в саду должен минимизировать нагрузку на суставы пожилого человека. Соответственно, для прополки сорняков стоит использовать тяпки и прочий инвентарь с длинными рукоятками. С ними не придется сильно нагибаться, к тому же на лопаты, тяпки или грабли с длинным черенком можно опереться, чтобы передохнуть – это разгружает спину.

    Есть определенные требования и к самому дачному домику, в котором будет в летнее время отдыхать от трудов или жить пенсионер. Людям старшего возраста больше подойдут одноэтажные дома, не требующие лест­ниц. По всей длине коридоров можно установить поручни, чтобы можно было за них держаться при перемещении. Спальня должна быть не менее 12 кв. метров. Люди старшего возраста трудно привыкают к перемене мест, поэтому планировка и расстановка мебели в садовом домике может быть такой же, как и в городской квартире.

    Стоит делать широкие дверные проемы, которые позволили бы при необходимости проехать инвалидной коляске. Избегайте ковров и порогов – о них пожилые люди могут споткнуться. Комнаты должны быть достаточно освещенными – площадь вертикального окна не менее 1 / 8 от площади пола, а широкие подоконники позволят установить на них комнатные растения.

    Крыльцо в дачном домике для пенсионера стоит сделать не высоким, а ступеньки широкими и низкими с нескользящим покрытием. Рядом со ступеньками можно организовать пологий пандус с перилами.

    Руководствуясь этими несложными советами можно сделать пребывание пенсионера на даче максимально комфортным и нетравмоопасным.
    В заключение хочется отметить, что дача, особенно для людей старшего возраста, нужна для отдыха и приятного времяпрепровождения, общения, но никак не для изнурительной работы.

    Источники
    www.asienda.ru  
    www.secretdachi.ru 

    Поделиться