Правильный отдых

    Парное молоко исключительно полезно для детей








    Рисунки Романа ФОФАНОВА

    Неправда 
    В том качестве, каким оно было 40‑50 лет назад, парное молоко полезно. Но сегодня здоровых животных почти нет: они живут в той же плохой экологии, что и люди.

    Нередко коров лечат антибиотиками или колят им гормоны. Парное молоко слишком жирное, а оптимальная жирность молока для детей — два с половиной – три процента.

    Парное молоко можно давать не больше одного стакана в день. Но надо помнить, что цельное молоко — опасный продукт для аллергиков и детей с недостатком лактозы (фермента, перерабатывающего молоко).

    Летом ребенку надо ходить босиком по траве и камням







    Правда
    Хождение босиком хорошо тренирует мышцы на стопе, предотвращает и корректирует плоскостопие, укреп­ляет организм. Но важно не переохладить ребенка.

    Ходить босиком лучше в солнечный день и в теплые летние месяцы, когда земля не сырая и достаточно прогрета.

    На общественном пляже обувь лучше не снимать, считает Светлана Денисова, врач-педиатр.

    Во-первых, песок и камни на солнце разогреваются до 70‑80 градусов, и можно получить ожог.

    Во-вторых, есть опасность подхватить какое‑нибудь кожное заболевание, например, грибок.

    Надо наесться как можно больше ягод, чтобы организму хватило витаминов на всю зиму







    Неправда
    Ягоды — хороший источник витаминов, они содержат минеральные вещества и пищевые волокна, нормализуют пищеварение. Поэтому, действительно, ягодное время надо «ловить».

    Но большое количество ягод может вызвать расстройство желудка, а накопить витамины впрок на всю зиму все равно не получится — уже к ноябрю возникает недостаток полезных веществ, объясняет Наталия Таран, специалист клиники института питания РАМН.

    Ягоды нельзя употреблять с цельным молоком, лучше добавлять в творог и утреннюю кашу.

    Черное море самое целебное. Нашим детям нужно ехать именно туда







    Неправда
    Такое мнение — это пережиток советского времени, считает Светлана Денисова, педиатр. Черное море часто советуют астматикам и аллергикам.

    Действительно, им полезен сухой, теплый климат, где мало что цветет. Но за ним можно ехать и в Северную Африку, в Израиль, в Малайзию, на некоторые курорты Турции, Греции.

    Лето в Москве вредит здоровью ребенка

    Правда
    В Москве круглый год очень плохая экология. А летом загрязнение воздуха еще выше, потому что к смогу от машин и грязного промышленного производства добавляется еще и гарь от подмосковных торфяников, испарения от асфальта.

    Вывезти ребенка на дачу или в лагерь — это лучшее решение.

    Поделиться