Роспотребнадзор рекомендует употреблять орехи 1-2 раза в неделю

    Частое потребление орехов снижает риск заболеть коронароной недостаточностью и уменьшает концентрацию холестерина в крови. Об этом в четверг, 17 октября, сообщил ТАСС.

    Орехи имеют крайне низкий гипогликемический индекс, а потому их рекомендуют включать в диету тем, кто страдает сахарным диабетом.

    Роспотребнадзор советует употреблять миндаль, фундук, фисташки, лесной, кешью, грецкий и кедровый орех.

    По данным ведомства, целесообразно употреблять орехи совместно с молочными или кислoмолочными продуктами, мясными блюдами, мoлочными кашами или десертами.

    Поделиться