Синдром мегаполиса

    Photogenica

    Какие болезни чаще диагностируют жителям больших городов

    Жизнь в ритме большого города не проходит для москвичей бесследно. Стресс, малоподвижный образ жизни, экология, недосыпание, вредные привычки – все это наносит сильнейший удар по здоровью человека.

    ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ. По данным Минздрава, в России заболевания органов дыхания удерживают первое место – более 20 тысяч случаев на 100 тысяч населения. Причины роста болезней органов дыхания известны: курение, экология, высокая плотность населения. Все чаще врачи диагностируют хроническую обструктивную болезнь (ХОБЛ), когда человеку становится трудно дышать даже без физической нагрузки.

    В России диагноз ХОБЛ поставлен более 700 пациентам на каждые 100 тысяч жителей. Ежегодно рост заболеваемости составляет около 1 процента. Лечение ХОБЛ дорогостоящее, необходимо ходить с ингаляторами, в самых тяжелых случаях требуется трансплантация легких. Болезнь развивается из‑за курения, оно нарушает самоочищение бронхов и уменьшает объемы легких.

    У курильщиков мерцательный эпителий, застилающий слизистую бронхов, исчезает. Он очень важен – не позволяет вредным бактериям задерживаться в легких. Кроме этого, врачи все чаще ставят диагноз «туберкулез» и «бронхиальная астма».

    Чтобы исключить эти заболевания, врачи рекомендуют не курить, не переохлаждаться, вакцинироваться от гриппа, соблюдать режим труда и отдыха.

    СЕРДЦЕ И СОСУДЫ. Малоподвижный образ жизни и лишний вес – это постоянные спутники среднестатистического жителя мегаполиса. Они провоцируют гипертонию и другие заболевания: например, ишемию, инсульт, инфаркт, сердечную недостаточность, аневризму аорты и т. д. Профилактика – спорт, правильный режим дня, гипохолестириновая и малосольная диета.

    Вовсе отказываться от соли не нужно – такая диета очень вредна: из организма выводится вода, может упасть давление, появится тошнота. Кроме того, полный отказ от соли провоцирует йододефицит, он приводит к проблемам с щитовидной железой. Поэтому в день можно позволить себе половину чайной ложки соли.

    ЖКТ. Один из самых «безопасных» спутников жителей мегаполисов – гастрит. Им страдают 12 человек на каждую тысячу. Гастрит может привести к язвенной болезни, которой страдает уже 26 человек на тысячу граждан.

    За заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки стоит «поблагодарить» неправильное питание, нарушение режима дня, несоблюдение гигиены. Чтобы не было гастритов, необходимо правильно питаться. Утром съешьте кашу, творог, яйцо или запеканку. Даже если опаздываете, не забудьте утром опорожнить кишечник.

    Если в течение дня нужны перекусы, они должны быть здоровыми, например йогурт, орешки, банан, бутылочка кефира или хлебцы. Обед должен состоять из первого и второго блюда, не отказываемся от мяса или рыбы. Крупа и тушеные овощи предпочтительнее, чем картофель. Кстати, откажитесь от жареного и фритюра.

    АЛЛЕРГИЯ. Заболевание диаг­ностируют каждому пятому ребенку, начиная с двухлетнего возраста. Но аллергия лечится – медикаментозно. Также во время активности аллергена, например цветения, ребенка лучше вывозить, тогда есть шанс, что с возрастом он перерастет болячку. Что касается появления аллергии во взрослом возрасте, здесь есть несколько вариантов.

    Например, аллергия была в детстве и прошла, но во взрослом возрасте количество аллергена и его интенсивность увеличились, что спровоцировало вспышку заболевания. Другой вариант – система иммунитета стала более чувствительной к аллергенам разного рода. Поэтому симптомы, которые раньше выражались слабо, стали ярко выраженными.

    Источники: Ольга Кузичева, врач-кардиолог, Марина Якушева, гастроэнтеролог, и Наталья ­Щукина, врач-педиатр, терапевт клиники «АВС-Медицина».

    Поделиться