Здоровье школьника. Как снизить риск заражения гриппом и ОРВИ
С сентября по апрель традиционно вырастает заболеваемость острыми инфекциями верхних дыхательных путей. В это время каждый школьник болеет в среднем от двух до пяти раз, а дети дошкольного возраста – до шести раз. Разбираемся, в каких случаях стоит бояться гриппа и ОРВИ, и как уменьшить их частоту у вашего ребенка в течение учебного года.
Когда нужно бить тревогу
Как известно, дети, которые ходят в детский сад, чаще болеют ОРВИ по сравнению с ровесниками, не посещающими дошкольные учреждения. Но потом, когда «домашние» дети приходят в школы, они чихают и кашляют чаще,чем их сверстники, «закалившиеся» в детских садах.
А все дело в том, что к вирусу, спровоцировавшему простуду, в организме ребенка вырабатывается иммунитет. Вирусом нужно переболеть, чтобы получить к нему иммунитет на всю жизнь.
Соответственно, простуды у ребенка – это не признак пониженного иммунитета, а скорее наоборот, свидетельство того, что маленький человек растет и развивается как надо.
50% случаев гриппа и ОРВИ приходятся на долю детей до 14 лет
Однако есть ряд случаев, когда ребенка необходимо немедленно показать врачу. Не стоит затягивать с походом в поликлинику или с вызовом специалиста на дом, если ребенок в течение длительного времени отказывается от приема жидкости. Если поведение ребенка изменилось и стало отличаться от обычного – появились раздражительность или апатия.
И, разумеется, нужно бить тревогу, если у маленького человека затрудненное дыхание или оно дается с физическим усилием. Кроме того, вызывать врача нужно, если температура выше 38 градусов не спадает более трех дней, если заложенность носа не проходит в течение 14 дней, а также есть подозрение на инфекции уха (ребенок трет ухо и жалуется на боль).
Профилактика
Одним из эффективных способов профилактики простудных заболеваний является закаливание. Его нужно проводить в течение года, начав с летнего периода. Для начала обливайте икры ребенка водой комнатной температуры. Когда ребенок привык и полюбил водные процедуры, на 2–3 градуса уменьшайте температуру воды и постепенно захватывайте обливаниями большую площадь тела. К способам закаливания также относятся прогулки на свежем воздухе.
Главное правило описанных процедур – они должны быть в удовольствие. Когда ребенок что‑то делает из‑под палки, испытывает дискомфорт, мы подвергаем его стрессу. А в стрессовой ситуации чаще болеют все без исключения – и взрослые, и дети.
Очень важный момент в профилактике простудных заболеваний – это гигиена. Приучите вашего дошкольника и тем более школьника мыть руки, приходя с улицы. Именно на руках содержатся микробы и вирусы, которые провоцируют различные заболевания, и простудные – не исключение.
Хочется отметить также, что большинство традиционных схем профилактики и лечения ОРВИ и гриппа предусматривают использование дорогих лекарственных препаратов химического происхождения, которые нередко небезопасны для организма даже взрослого, не говоря уж о ребенке, говорит Альфия Мидхатовна Закирова, к.м.н., доцент, заместитель декана педиатрического факультета ФГБСУ ВО «Казанский ГМУ», Минздрава России (г. Казань).
Антибиотики, деконгестанты, лекарства от кашля и отхаркивающие препараты самостоятельно и в комбинации друг с другом, усиливают нагрузку на все органы и системы человека, и без того ослабленные инфекцией и высокой температурой, усугубляя критическое состояние детского организма. Поэтому специалисты, предлагая пациентам средства для профилактики и лечения простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа, уделяют все большее внимание лекарственным препаратам растительного происхождения, обладающими иммуномодулирующими, противовоспалительными и противомикробными свойствами.
Для профилактики простудных заболеваний, а также формирования иммунитета многие специалисты отдают предпочтение средствам растительного происхождения, обладающим многонаправленным действием: противовоспалительным, антибактериальным и иммуномодулирующим. Средства, содержащие терпеноиды, обладают таким эффектом.
Терпеноиды – это совокупность фитонцидов, фитогормонов, эфирных масел, которые можно получить из кедра, ели, пихты или сосны. Эти вещества образуются в процессе жизнедеятельности хвойных растений для защиты от вредных воздействий окружающей среды, они и синтезируют терпены – соединения, которые еще называют веществами стресса. То, что защищает растительную клетку, оказывает значительное влияние и на клетки человека.
Обрабатывая слизистую полости носа и делая при простуде ингаляции с использованием средств на основе терпеноидов, можно свести к минимуму риск заражения ОРВИ и гриппом.
Будьте здоровы и не забывайте о своевременной профилактике!
