Домой Теги правильное питание

Тег: правильное питание

Заварили кашу

Почему дошколят с утра лучше кормить этим блюдом Каша – это источник «медленных» (полезных) углеводов. Они дают чувство долгого насыщения, так как в них много клетчатки, витаминов, растительного бе...
­Калории. Несмотря на то, что исследователи Гарварда опускают информацию о калорийности еды, наше издание считает нужным напомнить об этом. Для мужчин суточная калорийность — 2,5‑2,8 тысячи калорий, для женщин — 1,3‑2,4 тысячи калорий. ­Фото: Юрий Гушан

Здоровая тарелка

Как правильно сочетать продукты во время еды Тарелка здоровой еды — так называется исследование гарвардских специалистов по питанию. Это руковод­ство в простом формате, которое поможет правильно со...
Сколько пить: За сутки необходимо выпивать 30 миллилитров жидкости на 1 кг веса. Активнее пить в первой половине дня.

Пляж не за горами

Эксперты рассказали, как быстро и эффективно привести себя в форму Совсем немного остается до того момента, когда можно будет надеть легкий сарафанчик или обтягивающие бриджи и, щеголяя фигурой, ло...


№23 от 20 июня 2019

x
Login