Домой Теги тренировка

Тег: тренировка

Прокачка к лету

Читать часть 1: тренировка крупных групп мышц Часть 2: тренировка малых групп мышц Малые группы мышц – это бицепсы, трицепсы и дель­товидные мышцы (плечи). Чаще всего их тренируют в паре с какой...

Пульс на тренировке

Почему важно измерять частоту сердечных сокращений – Замеряя пульс (или частоту сердечных сокращений) во время тренировки, можно поддерживать необходимый уровень интенсивности, – рассказывает Серге...

Прокачка к лету

Часть 1: тренировка крупных групп мышц Крупные группы мышц – это мышцы ног, груди и спины. – Сильные ноги и спина – это наша опора, – рассказывает Владислав Козлов, персональный тренер тренажерн...

№27 от 18 июля 2019

x
Login