По мнению ученых из Невадского института, даже один день голодания ежемесячно может принести большую пользу для человеческого организма.
Исследования подтверждают, что люди, которые хотя бы на один день воздерживаются от приема пищи, на 40-45 % меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, для достижения лучшего эффекта в «разгрузочные дни» нужно пить много воды.
