Ученые назвали три полезных перекуса, продлевающих жизнь

    Британский ученые рассказали о перекусах, которые помогут укрепить сердце и понизить уровень холестерина, сообщил МК.

    Употребление клубники в течение 8 недель может сократить вероятность инфаркта на 34%.

    Еще стоит добавить в свой рацион темный шоколад, в котором содержатся флавоноиды. Эти вещества защищают от развития ишемической болезни сердца. Если есть темный шоколад несколько раз в неделю, он помогает снизить вероятность возникновения в сосудах атеросклеротических бляшек.

    Миндаль будет действовать как прием лекарства, если его употреблять ежедневно в количестве 43 граммов. Он повышает концентрацию «хорошего» холестерина и понижает «плохого».

    Поделиться