Ученые раскрыли секрет мужского долголетия

Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме в ходе нового исследования определили наиболее весомые факторы, влияющие на то, сколько мужчина проживет.

Ученые исследовали здоровье более 20 тысяч мужчин в возрасте от 45 до 79 лет на протяжении 11 лет.

Выяснилось, существенно снизить риск возникновения инфаркта, одной из наиболее распространенной причин смерти, можно, отказавшись от курения, сократив употребление пива и включив в еженедельное расписание 40-минутные велосипедные прогулки, а также час упражнений в спортзале и скорректировав пищевой рацион.

Также, важным условием долгой жизни ученые назвали объем талии, который не должен превышать 94 см.

Исследователи отметили, что чем больше подобных изменений мужчины внесут в свой образ жизни, тем меньше шансов у них стать жертвой инфаркта миокарда.

Читайте также

Фильтр