Вставай на лыжи. Что важно знать родителям, отдающим ребенка в этот вид спорта

В каком возрасте лучше начинать заниматься

Оптимальное время для начала занятий лыжными гонками — 9‑10 лет. Многие приходят в этот вид спорта, предварительно позанимавшись гимнастикой, футболом или хоккеем. Тренеры-лыжники этот предыдущий опыт своих учеников обычно приветст­вуют. В биатлон ребята и девушки обычно приходят как раз из лыж или стрельбы. Даже в специализированных школах биатлона, как правило, с 8‑9 лет детям дают исключительно общефизическую и лыжную подготовку. К стрельбе приобщают лишь с 13‑14 лет, редко с 11‑12.

Как распознать талант именно к лыжным гонкам

У самых успешных лыжников прогресс в результатах проходит по‑разному. Кто‑то уже с первых дней, даже не став толком на лыжи, явно превосходит своих сверстников в подвижности и выносливости. Другие, явно уступая сверст­никам в первый год занятий, постепенно догоняют и даже обгоняют их на третий-четвертый год.

В этом вопросе есть еще один интересный момент: зачастую в первый год занятий те мальчики и девочки, кого с малых лет родители водят в походы, опережают в физическом развитии сверстников, которые все детство провели в четырех стенах, перед телевизором или за компьютером. Освоение лыжной техники, и особенно конькового хода, требует хорошей координации. Те, у кого она лучше от природы, быстрее прогрессируют именно в компоненте техники и эффективнее тратят энергию.

Конкуренция

Первые дальние выезды на соревнования у лыжников-гонщиков бывают в 13‑14 лет. Самые талантливые, как правило, раскрываются к 16 годам и демонстрируют свои способности. До этого возраста детей обычно не отсеивают из спортшкол.

Причем для успеха помимо природного таланта необходимо трудолюбие, и с каждым годом занятий весомость этого качества возрастает. 

Его будет достаточно, чтобы ваши сын или дочь не просто прошли отбор в спортшколу, но и впоследствии опережали в результатах более одаренных детей.

В биатлоне ситуация с конкуренцией несколько иная. Во­преки сложившимся стереотипам, в этот вид спорта вовсе не уходят лыжники, потерявшие надежду на успех в своем виде спорта.

Сейчас, уже начиная с 14 лет, у биатлонистов довольно плотный календарь собственных соревнований. На юношеских турнирах регионального уровня в начале сезона на лыжне они зачастую обгоняют «чистых» гонщиков. И поскольку биатлон набирает все большую популярность, нередко за право переманить к себе юного спортсмена ведут борьбу федерации биатлона и лыжных гонок.

5 необычных фактов из истории лыжных гонок

Рекордное время на 50‑километровой гонке равно 1 ч 54 мин 46 с. Его показал Алексей Прокуроров в Тандер-Бей (Канада) в 1994 г. Его средняя скорость равнялась 26,14 км/ч.

Гонка «Финляндия» на 75 километров из Хяменлинна в Лахти 26 февраля 1984 г. была рекордной по числу стартовавших (13 226) и финишировавших (12 909) спортсменов.

Рекордная по длине 4‑дневная мужская гонка была проведена в 1938 г. — 232 километра от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев — 18 час 41 мин 2 сек (не учитывались перерывы на отдых).

Наибольшее число титулов чемпионка мира среди женщин (17) завоевала Елена Вяльбе, из них 10 индивидуальных и 7 за эстафетные гонки. Рекордсмен среди мужчин — норвежец Бьорн Дэли (18, включая олимпиады).

Родиной лыжных гонок считается Норвегия. В 1733 г. в окрестностях Христиании (так называли тогда Осло) были проведены первые спортивные гонки лыжников.

Затраты на лыжные гонки

В последние годы в школах бесплатным оказывается не только обучение, но и инвентарь. Как летний (лыжероллеры), так и зимний — собственно лыжи, а также палки, крепления и т. д. Также с самого начала занятий детей обеспечивают летней и зимней спортивной формой.

Первые расходы со стороны родителей могут потребоваться, лишь когда спортсмену исполнится лет 14‑15. Если команда отправляется на всероссийские соревнования и может командировать только по 5‑6 мальчиков и девочек определенного возраста, то остальные по желанию отправляются за счет родителей. Впрочем, тренерами не возбраняется, если родители приобретают инвентарь и экипировку ребенку за свой счет.

Примерная стоимость: лыжи — от 2000 рублей, палки — от 500 рублей, крепления — от 400 рублей, ботинки — от 1000 рублей, костюм — от 2500 рублей.

В некоторых спортшколах родителям приходится оплачивать определенный процент стоимости путевки в летний тренировочный лагерь.

Перспективы

Рекламные контракты и гонорары за призовые места на этапах Кубка мира и Тур де Ски у лыжников-гонщиков, конечно, уступают доходам футболистов, хоккеистов, теннисистов. Но они непрерывно растут. Победа на отдельном этапе может тянуть на несколько десятков тысяч долларов. За победу в общем зачете сезона — более 150 тысяч долларов.

Впрочем, даже те лыжники, которым далеко до международного уровня, неплохо зарабатывают на уровне всероссийском.

Ежемесячный доход лыжника, который входит в расширенный список сборной, — от 100 тысяч рублей.

Лыжные гонки включены в программу универсиад и других соревнований, где участвуют команды вузов. Так что многие институты, и не только физкультурные, сейчас с большой охотой принимают молодых лыжников.

В российской армии возродили такие подразделения, как «спортрота», и такие турниры, как первенства вооруженных сил. Так что лыжников снова начали оформлять в армейские подразделения на должности офицеров и сверхсрочников.

Продолжительность карьеры

Исходя из раннее сказанного про вузы и армию, можно сделать вывод, что в ближайшие годы продолжительность спортивной карьеры у лыжников будет расти. На хорошем всероссийском уровне можно выступать и после 30 лет, даже на олимпийских играх и чемпионатах планеты.

Кроме того, в лыжных гонках проводится большое количество коммерческих массовых соревнований, где принимают участие люди, которым далеко за 50.

Характерные травмы и их профилактика

Лыжные гонки развиваются преимущественно в регионах с холодным климатом. И родители обоснованно беспокоятся, чтобы юный спортсмен во время тренировок не простыл и не отморозил себе что‑нибудь. Практика показывает, что намного чаще лыжники простужаются после тренировок, а не во время них.

Современная модная одежда бывает красивой, но зачастую нефунк­циональной, особенно в мороз. Из обихода юного поколения уходят валенки, мохнатые шарфы, длинные пальто, которые более эффективны. А девочки и вовсе форсят в коротких куртках и брюках с низкой талией.

Также родители обязательно должны следить за режимом дня юного спортсмена.

Лыжные гонки — циклический вид спорта, так что и нагрузка, и восстановление после нее должны быть циклическими. Приучите ребенка ложиться, вставать с постели, питаться в одно и то же время.

Еще одна задача возникнет на следующем этапе занятий, и она окажется более сложной. Дело в том, что при нынешних реалиях российские тренеры, особенно молодые специалисты, поставлены в рамки необходимости давать сиюминутный результат.

Если наставник вашего ребенка явно спешит вывести его на высокие результаты, лучше смените тренера, иначе потом могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Что касается характерных травм у лыжников, то одной из самых распространенных является по­вреждение мениска, когда у спортсмена появляются боли в коленном суставе (особенно во время приседаний и спуска с лестницы).

Другими характерными травмами являются вывих плечевого сустава и переутомление мышечного аппарата позвоночника, которое приводит к проблемам с межпозвоночными дисками.

Чем полезны лыжные гонки

Лыжные гонки благоприятно воздействуют на широкий спектр групп мышц человека плюс укрепляют сердечно-сосудистую систему. Помимо этого у лыжников-гонщиков постоянно задейст­вованы мышцы груди, спины и рук. Так что и телосложение от природы они имеют (или обретают с годами тренировок) более мускулистое, массивное. Занятия преимущественно проходят на свежем воздухе.

Для соревнований и даже для тренировок выбирают парковую или лесную местность, с хорошей экологией. Интенсивные нагрузки на прохладном воздухе, при условии соблюдения всех правил гигиены, закаляют организм и укрепляют иммунную систему.

Читайте также

Фильтр