Исследование японских ученых подтвердило, что яблоки являются эффективным сжигателем жира. Они выяснили, что в организме испытуемых, в рацион которых входили яблоки, снизился уровень жиросодержащих компонентов.
По данным ученых, для нормализации веса нужно съедать три яблока в день. Содержащиеся в них полифенолы и флавоноиды способны влиять на окислительные процессы в организме и улучшить кровообращение.
«Три яблока средней величины перед основным приемом пищи снижают содержание жиров в крови человека на 20%», — заявляют авторы.
