Фитнес-клубы, теннисные корты, стадионы, футбольные поля, воркаут площадки в парках и дворах. Каждый месяц наша редакция находит профессиональных спортсменов и любителей, чтобы показать, что спорт — это весело и вдохновить читателей попробовать новое.
В сентябре мы рассказывали вам про занятия боксом глазами новичка, а сегодня познакомим с Кирой Кузнецовой, шеф-редактором PEOPLETALK. Кира активно занимается уже полтора года под руководством Евгения Васильева — КМС и многократного призера всероссийских соревнований.
Будет интересно!
Фото: С. Козлов
Кира: «Честно говоря, я ненавидела спорт со школьных уроков физкультуры. Более-менее хорошо относилась только к командным видам: волейболу и баскетболу. С годами ситуация не улучшилась. Йога, пилатес, бег и даже бассейн вызывали скуку и быстро надоедали. Однако с годами начал копиться стресс и мне в голову пришла идея вымещать его на груше. Так и родилась мысль попробовать бокс. Затянуло с первого раза!
Во время занятия все тело работает скоординированно, отсюда и высокая интенсивность. Руки и ноги выполняют разные движения, но сообща, голову отключить не получится. Бокс — это про мышление в том числе».
Евгений: «Боксом я занимаюсь с 11 лет. Тогда конкретный вид спорта не интересовал, просто хотелось драться и тренер нам, молодым ребятам, это позволял. Иногда отработка ударов превращалась в настоящую потасовку, но мне это все нравилось и помогло добиться расположения непростого коллектива».
Фото: С. Козлов
Кира: «Мне нравится ходить на Fiboxing — это групповые тренировки по бесконтактному боксу. Такие студии очень модно выглядят, в них не чувствуешь себя неловко, если ты не фитоняшка, и там царит дружеская атмосфера. Плюс у них классная реклама в соцсетях и таргетинг по району, поэтому зал нашелся в два счета. Личный тренер, когда я решила заняться боксом уже на более серьезном уровне, тоже нашелся легко. Женя преподает в зале, куда я хожу, и между нами правильная спортивная «химия». Я считаю, что если ее нет, то толку от тренировок не будет.
В среднем у меня 3-4 групповых занятия по фитбоксингу и 1-2 индивидуальных. Так что выходит от 16 до 24 в месяц. Иногда я хожу расслабить мышцы в бассейн или на растяжку, а еще на массаж».
Фото: С. Козлов
Евгений: «После окончания физкультурного университета я понял, что именно эта деятельность приносит наибольшее удовольствие и заработок. Самая значимая моя победа – на турнире Россия-Казахстан, когда мне и присвоили звание КМС. Но я до сих помню самые первые соревнования. Я и не думал, что это настолько тяжело, когда выходил на бой. Но было здорово тогда драться еще в папиных советских перчатках и какой-то непонятной майке».
Фото: С. Козлов
Кира: «Важно обратить внимание на технику исполнения приемов (травмы нам ни к чему!) и на то, что ты чувствуешь к тренеру. Если некомфортно — смело менять. А еще, если вы девушка, не бойтесь того, что от бокса вырастут мышцы, как у бодибилдера: такой вид спорта прокачивает тело равномерно».
Фото: С. Козлов
Евгений: «Все, что нужно начинающему спортсмену — это набраться терпения. Многое в боксе выглядит как элементарное, но выполнить это оказывается не так просто. Будьте готовы к работе. Без подготовки и проработки мышц, у вас ничего не получится. Найдите своего тренера, который сможет вас направить.
Ключевое — это эмоциональный комфорт, иначе занятия будут не в радость, а трудностей в этом спорте и так достаточно. Важно, чтобы тренер чувствовал своего подопечного и не только видел ошибки, но и правильно их озвучивал. Понимание, какая именно фраза сработает триггером для мотивации и правильного выполнения, один из самых важных аспектов в работе тренера. Ошибки у всех новичков плюс-минус одни и те же, а вот метод их исправления всегда разный: правильно подобранные слова — очень важный аспект для роста эмоционального, технического и физического».
Кира: «Мой совет новичкам — берете и решаетесь. По-хорошему, всем вокруг плевать на вашу форму и умения. Как только это понимание приходит в голову, тренироваться сразу становится легко и в удовольствие».
Фото: С. Козлов
Занятие проходило в Brooklyn Fitboxing на Ленинской слободе, 19. Там же вы можете записаться на первую пробную тренировку, перед которой получите бинты и свои перчатки в подарок.
