Психолог рассказала, как пережить нехватку солнечного света зимой

Психолог рассказала, как пережить нехватку солнечного света зимой, фото

headache-1910644_1280

Недостаток солнечного света для человека может стать причиной сонливости, плохого настроения, неврозов и нарушения биоритмов. По словам психолога по чрезвычайным ситуациям Натальи Московкиной, помочь в такой ситуации могут прогулки на свежем воздухе и теплый свет в помещении.

«Гулять и больше двигаться в целом необходимо, даже если на улице пасмурно», — подчеркнула Московкина.

Психолог также рекомендует начать прием витаминов.

Напомним, что ранее директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявлял, что за весь декабрь 2017 года жители Москвы видели солнце всего 7 минут. Этот месяц стал самым темным за всю историю наблюдений за погодой в столице.

Читайте также