Роспотребнадзор рекомендует употреблять орехи 1-2 раза в неделю

Роспотребнадзор рекомендует употреблять орехи 1-2 раза в неделю, фото

nuts-2971675_1280

Частое потребление орехов снижает риск заболеть коронароной недостаточностью и уменьшает концентрацию холестерина в крови. Об этом в четверг, 17 октября, сообщил ТАСС.
Орехи имеют крайне низкий гипогликемический индекс, а потому их рекомендуют включать в диету тем, кто страдает сахарным диабетом.
Роспотребнадзор советует употреблять миндаль, фундук, фисташки, лесной, кешью, грецкий и кедровый орех.
По данным ведомства, целесообразно употреблять орехи совместно с молочными или кислoмолочными продуктами, мясными блюдами, мoлочными кашами или десертами.

Читайте также