Вкусные школьные завтраки

Вкусные школьные завтраки, фото

34

Фото — Комбинат питания “Школьник-ЮЗ”.

Полноценный завтрак является важной частью ежедневного рациона питания школьника. Процесс обучения, особенно в старшей школе, является очень энергозатратным, современные дети переживают немалое количество стресса, полностью вовлекаясь в учебные проблемы. Если к стрессу добавляется отсутствие полноценного питания, в разы повышается вероятность снижения иммунитета, ухудшения настроения и общего состояния организма. Детям, особенно тем, которые только начинают своё обучения, очень важно уметь сконцентрироваться, но это практически невозможно, если с утра ребёнок плотно не позавтракал. Дети, которые ежедневно получают полезный, сытный завтрак, лучше учатся и реже болеют.

Почему предпочтение стоит отдать полноценному завтраку, нежели «школьному бутерброду», то есть какому-то быстрому перекусу взамен приёма пищи? Ответ прост – прием пищи должен быть комплексным, сбалансированным и полезным. ГБОУ «Школа № 51», где горячее питание предоставляет комбинат питания “Школьник-ЮЗ”, доказывает, что завтрак может быть разнообразным: это и омлет, и большое количество каш, и фрукты. Главное вот что: завтрак должен быть сытным. Каша на завтрак будет гораздо полезнее для растущего организма, чем какой-нибудь бутерброд или печенье, который ребенок съедает «на бегу». Это не сможет станет полноценной заменой нормальному приёму пищи.

Таким образом, следует сказать, что важнейшим аспектом питания школьников является режим, именно по этой причине важно не перебивать аппетит мелкими перекусами, не способными утолить голод, а начинать свой день правильно. Для ускоренного роста и развития школьникам необходимы горячие завтраки, которые обеспечивают сохранение работоспособности детей и благоприятным образом влияют на их физическое и умственное развитие.

Читайте также